Thứ Hai, Tháng 4 20, 2026

Trang chủSống khỏeBài tập

Bài tập

Hướng dẫn từ Cali Fitness & Yoga: Luyện tập phần thân trên với diễn viên Vi Xù

0
(SGTTO) – Huấn luyện viên của Trung tâm California Fitness & Yoga cùng ca sĩ, diễn viên Vi Xù chia sẻ cách tập bốn bài tập dành cho thân trên với các động tác đơn giản. Trong phần này, huấn luyện viên của California Fitness & Yoga cũng như khách mời...

Hướng dẫn từ California Fitness & Yoga: Phấn khích cùng Pop dance

0
(SGTTO) – Pop dance là bài tập vận động kết hợp với các điệu nhảy sôi động. Bài tập này giúp cơ thể khỏe khoắn, linh động và tâm trạng thoải mái. Trong phần này, huấn luyện viên của California Fitness & Yoga hướng dẫn một số động tác để chúng...

Hướng dẫn từ California Fitness & Yoga: 10 phút Yoga để đánh thức buổi sáng

0
(SGTTO) – Trong phần này, huấn luyện viên của California Fitness & Yoga hướng dẫn một số động tác Yoga để người tập đánh thức cơ thể buổi sáng. Bài tập này kéo dài khoảng 10 phút với các động tác không quá khó. Tất nhiên, để tập bài này thuần thục,...

Hướng dẫn từ Cali Fitness & Yoga: Bài tập Yoga cho giấc ngủ ngon

0
(SGTTO) – Huấn luyện viên Trâm của Trung tâm California Fitness & Yoga chia sẻ cách tập các động tác cơ bản trong bộ môn Yoga để người tập có giấc ngủ ngon.  Bài tập nằm trong chiến dịch CalixHome – hướng dẫn tập luyện tại nhà của Trung tâm California...

Hướng dẫn từ Cali Fitness & Yoga: Bài tập hiệu quả cho cơ đùi trong

0
(SGTTO) - Cơ đùi trong săn chắn giúp bạn có một dáng người đẹp. Đây là phần vơ khó giảm nhất và cũng là nơi tập trung nhiều mỡ nhất. Với bài tập này, bạn có thể tập bằng tạ hoặc không cần tạ và có thể tập tại...

Hướng dẫn các bài tập chống đẩy từ dễ đến khó giúp phát triển cơ ngực, vai

0
(SGTTO) - Bài tập chống đẩy từ cơ bản đến nâng cao sẽ giúp phát triển phần cơ ngực, cơ vai. Ở nhà mùa dịch: “đốt mỡ” bằng 5 bài tập với ghế Như các bài tập trước, trong phần này Sài Gòn Tiếp Thị giới thiệu 5 bài tập...

Ở nhà mùa dịch: Làm linh hoạt các khớp, co giãn cơ bắp với ghế và chai nước

0
(SGTTO) - Nhóm cơ trọng tâm nằm giữa cơ thể, nơi bắt nguồn của mọi chuyển động là tất cả các nhóm cơ gắn liền với khớp hông, khung chậu, cột sống lưng. Việc thiếu vận động làm các nhóm cơ xung quanh các khớp này mất cân bằng...

Hướng dẫn từ CalixHome: Yoga cho lưng khỏe

0
(SGTTO) - Huấn luyện viên Trâm của Trung tâm California Fitness & Yoga chia sẻ cách tập các động tác cơ bản trong bộ môn Yoga. Các bài hướng dẫn trong clip này chủ yếu dành cho lưng. Trong clip hướng dẫn này của California Fitness & Yoga có ba...

Hướng dẫn từ Cali Fitness & Yoga: Bài tập sexy dance với huấn luyện viên Kai

0
(SGTTO) - Huấn luyện viên Kai của Trung tâm California Fitness & Yoga chia sẻ cách tập các động tác cơ bản trong bộ môn sexy dance.  Trong phần này, huấn luyện viên Kai của California Fitness & Yoga hướng dẫn một số động tác để chúng ta có thể...

Hướng dẫn từ Cali Fitness & Yoga: Bốn bài tập dành cho phần chân

0
(SGTTO) - Huấn luyện viên Bido của Trung tâm California Fitness & Yoga chia sẻ cách tập bốn bài tập dành cho chân với các động tác đơn giản mà mọi người dễ dàng thực hiện tại nhà hằng ngày. Các bài tập này gồm: Ngồi xổm và bật nhảy...

BẠN ĐỌC CÙNG LÀM BÁO

Một Quế Lâm rất khác, yên bình và đầy chất thơ

Chén chè Việt, mạch văn hóa chảy qua ngàn năm

Giữ hồn quê trong cơn sốt du lịch nông thôn

Từ phủ đường xưa đến không gian sáng tạo nay

Sắc xuân phủ kín làng hoa Mỹ Phong 

Làng hoa giấy ở Vĩnh Long rực rỡ đón Tết

Suối Tía thức giấc trong làn sương mỏng

Về miền Tây thưởng thức gà tre hấp mướp non

Dân dã hương vị cá trèn bầu miền sông nước

Tìm lại hương vị lẩu cù lao nơi sông nước miền Tây

ĐỒNG HÀNH CÙNG CHÚNG TÔI

10,000Thành viênThích
10,000Người theo dõiTheo dõi
1,000Người theo dõiTheo dõi
1,000Người theo dõiTheo dõi
10,000Người theo dõiTheo dõi
1,000Người theo dõiĐăng Ký

Mới cập nhật

SGTT trên KTSG Online

Mì gói xào thịt vịt: món ngon biến tấu cho bữa trưa đầu tuần

Nhịp đập thị trường

Gặt xong chưa chắc có lời, nông dân lo lỗ giữa mùa vàng

Tin tức

Du lịch TPHCM ‘rộng không gian’ nhưng cần ‘mở trải nghiệm’

Chuyển động 360

Gần 1 triệu xe máy bán ra trong quí 1, xe điện bứt tốc

Kinh nghiệm bỏ túi

10 điểm đến khách Việt yêu thích dịp lễ 30-4

Tin bài khác

10 điểm đến khách Việt yêu thích dịp lễ 30-4

Thử mâm cơm niêu cuối tuần hài hòa vị quê nhà

TPHCM cho phép dùng căn hộ cho thuê lưu trú ngắn hạn

Lễ hội Điện Huệ Nam – một nét văn hóa tại Huế

TPHCM đầu tư hơn 19.000 tỉ đồng nâng cấp đường Rừng Sác ở Cần Giờ

Mới chỉ có Petrolimex và PVOIL hoàn tất điều kiện bán xăng E10 trên toàn quốc

Lẩu tôm kim chi: Vị cay nồng ấm áp cho buổi sum vầy cuối tuần

Đổi vị cơm tấm Sài Gòn với sườn cọng ăn kèm ở phường Chợ Quán

TPHCM: Phá đường dây thuốc đông y giả trộn thuốc tây

Ép uống rượu bia, coi chừng ‘bay’ 3 triệu

Xác thực thuê bao, tránh khóa SIM từ 15-4

Bữa trưa quốc tế với món lươn nướng Hàn Quốc

Vụ tịch thu 42 cây mai, nhìn từ quyền sở hữu

Chứng khoán giằng co, tiền sẽ vào nhóm nào?

Đề xuất miễn visa cho khách đoàn giữa Việt Nam và Trung Quốc

Phó tổng biên tập phụ trách quản lý, điều hành
PHẠM HỮU CHƯƠNG

Phó tổng biên tập
phụ trách quản lý,
điều hành
PHẠM HỮU CHƯƠNG

Giấy phép hoạt động số 42/GP-CBC do Cục Báo chí, Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 2/6/2021.

  • Phó tổng biên tập phụ trách quản lý, điều hành: Phạm Hữu Chương
  • Ủy viên Ban biên tập, Thư ký tòa soạn: Đào Loan
  • Tòa soạn: 35 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, phường Bến Thành, TP.HCM
  • ĐT: (8428)3829 5936; Fax: (8428)3829 4294;
  • Email: sgtt@kinhtesaigon.vn
  • Ban Tư Vấn và Phát triển Truyền thông: online.thesaigontimes@gmail.com

Trang ngoài sẽ được mở ra ở cửa sổ mới. Sài Gòn Tiếp Thị không chịu trách nhiệm nội dung trang ngoài.

Sài Gòn Tiếp Thị giữ bản quyền nội dung của trang web sgtt.thesaigontimes.vn. Không sử dụng lại nội dung trên trang này dưới mọi hình thức, trừ khi được Sài Gòn Tiếp Thị đồng ý bằng văn bản.