(SGTTO) - Thân giữa khỏe mạnh không chỉ đòi hỏi cơ bụng khỏe mà còn cần có cơ lưng dưới khỏe. Những cơ này giúp ổn định cột sống và góp phần giúp bạn có tư thế khỏe mạnh.
Có một số cách để thực hiện những bài tập...
(SGTTO) - Cơ thể là thứ duy nhất chúng ta sở hữu kể từ khi sinh ra cho đến khi trút hơi thở cuối cùng. Vì thế, chúng ta nên chăm sóc cơ thể mình thật tốt để nó hoạt động như một cỗ máy được bôi dầu tốt....
(SGTTO) - Tập thể dục không chỉ giúp ngăn ngừa cao huyết áp hoặc tăng huyết áp mà còn có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng này tốt hơn.
Một khi bị cao huyết áp, còn gọi là tăng huyết áp, bạn được cho dùng thuốc và nhận một...
(SGTTO)- Chỉ còn hai ngày nữa, giải chạy thang bộ chinh phục Vinpearl Luxury Landmark 81 - tòa nhà cao nhất Việt Nam - tại TPHCM bắt đầu. Mời quý bạn đọc tham khảo phần hướng dẫn của huấn luyện viên ở Việt Climbing, cũng là một nhà leo...
(SGTTO) – Cơ lưng khỏe mạnh rất cần thiết để hỗ trợ các cơ bắp mạnh mẽ phía trước cơ thể, như cơ bụng và các cơ bắp cốt lõi. Cơ lưng khỏe mạnh còn có thể hỗ trợ một tư thế tốt và giúp ngăn chặn những vấn...
(SGTTO) – Giày cao gót có sức hút mãnh liệt với phụ nữ vì nó giúp họ có một dáng vẻ nhẹ nhàng, thanh thoát khi diện những bộ đầm, áo dài. Nhưng giày cao gót cũng góp phần làm bạn bị đau cổ chân, bàn chân và làm...
(SGTTO) – Những ngày nắng nóng như dài hơn và thử thách người miền Nam hơn. Những người gầy mau mệt, những người thừa cân còn mệt hơn, nhưng thừa hay thiếu cân gì bạn cũng nên tập luyện để cải thiện sức bền, giữ cơ thể được khỏe...
(SGTTO) - Điều gì xảy ra khi bạn đề nghị một số huấn luyện viên hàng đầu chọn các bài tập cơ bụng yêu thích nhất rồi pha trộn chúng theo một cách chưa từng có? Bạn sẽ có ngay các bài tập khó tin về cơ bụng. Hãy...
(SGTTO) - Tập luyện yoga ở trên mặt đất thiên về vận dụng sức mạnh và giãn cơ nhưng với yoga nước, còn được gọi là aqua yoga, sẽ là một sự khác biệt khi cùng một lúc bạn thực hiện được nhiều động tác mang tính thăng bằng...
(SGTTO) - Hầu hết phái nữ đều thích có vòng mông (vòng 3) đẹp và quyến rũ để diện bikini, quần ngắn, quần jean bó sát. Bài viết này sẽ hướng dẫn 7 động tác Squat tuyệt vời để mông to tròn nhưng vẫn săn chắc và cân đối.
Những động tác...