(SGTT) - Estrogen, testosterone, insulin là những hormone tự nhiên điều khiển tăng trưởng, sinh sản và chuyển hóa của cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta có thể bị đánh lừa bởi nhiều hóa chất công nghiệp có cấu trúc tương tự hormone thật, hay còn gọi là hormone môi trường.
- Nấu ăn bằng mỡ hay dầu ăn thì tốt cho sức khỏe?
- Chủ động phòng tránh mối đe dọa sức khỏe từ ký sinh trùng
Hiểu đúng về hormone môi trường?
Con người đang sống chung với những hóa chất vô hình mang tên hormone môi trường - sản phẩm phụ của hoạt động công nghiệp, hệ quả khó tránh của hiện đại hóa. Không phải hormone tự nhiên do cơ thể tạo ra, đây là hóa chất có thể bắt chước hormone thật, gây rối loạn nội tiết và kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe.
Đến nay, khoa học đã xác định hơn 70 hợp chất thuộc nhóm hormone môi trường, điển hình như bisphenol A (BPA) trong nhựa, phthalates trong bao bì, hay một số thuốc trừ sâu và phụ gia mỹ phẩm. Khi xâm nhập vào cơ thể, chúng khó bị đào thải và có xu hướng tích tụ, từ đó làm tăng nguy cơ ung thư, rối loạn phát triển, suy giảm khả năng sinh sản, thậm chí gây dậy thì sớm ở trẻ.
Phương pháp giảm thiểu hormone môi trường trong cơ thể
Hạn chế sản phẩm chứa nhiều hormone môi trường
Con người đang tiếp xúc với hóa chất công nghiệp BPA hằng ngày, trong những vật dụng tưởng chừng vô hại như hóa đơn hay chai nhựa. Nghiên cứu cho thấy chỉ một lần chạm tay trần cũng đủ làm nồng độ BPA trong cơ thể tăng gấp đôi, gây rối loạn nội tiết (hormone môi trường).
Lựa chọn nhựa an toàn
Một số loại nhựa tiềm ẩn nguy cơ với sức khỏe nếu sử dụng sai cách. Chai làm từ nhựa PET như nước giải khát, nước suối, nếu tiếp xúc với nhiệt độ cao có thể thôi nhiễm kim loại nặng như antimony gây rối loạn tiêu hóa. Ngược lại, nhựa PP và PE, phổ biến ở các vật dụng như bình sữa, bát đĩa, dụng cụ nấu nướng, là chất an toàn hơn nhờ khả năng chịu nhiệt tốt. Trong khi đó, nhựa PVC chứa bisphenol A, chất gây rối loạn nội tiết, vì vậy không nên dùng màng bọc PVC cho thực phẩm nóng.
Chọn mỹ phẩm lành tính
Hormone môi trường có thể tiềm ẩn ngay trong các sản phẩm làm đẹp hằng ngày. Nhóm chất bảo quản Paraben, phổ biến trong kem dưỡng, sữa tắm, mỹ phẩm trang điểm có thể thẩm thấu qua da, tích tụ trong mỡ và liên quan đến rối loạn nội tiết. Oxybenzone, thường có trong kem chống nắng và mỹ phẩm trang điểm, dễ gây dị ứng, tác động xấu đến sức khỏe.
Phân loại rác đúng cách
Hiệu quả tái chế phụ thuộc lớn vào việc xử lý rác ngay từ nguồn. Thực tế, nhiều người vẫn bỏ cả chai nhựa kèm nắp hoặc để túi nilon lẫn trong rác tái chế, khiến toàn bộ quá trình xử lý rác thải không thể tiếp tục. Phân loại rác chính xác không chỉ giúp tăng khả năng tái chế mà còn giảm lượng nhựa bị đốt hay chôn lấp, từ đó hạn chế phát tán thêm hormone môi trường ra môi trường sống.
Giảm thiểu rác thải
Hormone môi trường tồn tại trong chai nhựa, túi nilon và bao bì thực phẩm hằng ngày. Giảm thiểu rác thải không phải khẩu hiệu mà là hành động cụ thể từ sinh hoạt hằng ngày: đổi cốc nhựa một lần sang bình giữ nhiệt, bỏ túi nilon để dùng túi vải. Những thay đổi nhỏ nhưng đủ để cắt giảm nguy cơ phơi nhiễm hóa chất, đồng thời giảm áp lực lên môi trường sống.
Theo Chosun, Brunch
