Thứ Ba, Tháng 4 21, 2026

Trang chủSống khỏeBài tập

Bài tập

Tập gym giảm cân – Bài tập với tạ đơn cho nam giới khối cơ đẹp

0
(SGTTO) - Ngoài các bài tập thể lực để đốt cháy calo, nam giới cần tập thêm với tạ để tăng sức mạnh cơ bắp, góp phần tạo khối cơ đẹp cho cơ thể. Tập gym giảm cân – Làm quen thiết bị trong phòng tập Tập gym...

3 động tác giảm vòng 2 có thể tập tại văn phòng

0
(SGTTO) - Tiếp theo chuỗi bài tập cho dân văn phòng, đây là bài tập gồm ba động tác giúp giảm vòng hai, hạn chế tình trạng béo bụng mà dân văn phòng hay gặp phải. Bài tập cho người ngồi nhiều 7 động tác tập tại chỗ giúp...

Nhập môn chạy Marathon: kỹ thuật chạy cơ bản

1
(SGTTO) – Marathon không phải là môn thể thao đơn giản. Nếu muốn làm quen với bộ môn chạy bộ này, bạn hãy bắt đầu từ những điều cơ bản nhất. Hơn 13.000 VĐV sẽ dự Marathon Quốc tế TPHCM Techcombank 2019 Hiểu cơ thể để được an toàn...

Bài tập thư giãn tay và cổ tay cho người dùng máy tính nhiều

0
(SGTTO) - Gõ bàn phím và dùng chuột máy tính nhiều khiến dân văn phòng hay bị đau cổ tay và các ngón tay. Chỉ cần tập vài động tác đơn giản, bạn sẽ thấy đỡ mỏi, đau tức thì. Các bài tập duỗi cổ tay rất dễ thực hiện...

Bài vận động tại chỗ cho người ngồi nhiều

0
(SGTTO) Để khắc phục những tác hại do việc ngồi thường xuyên, bác sĩ Nguyễn Văn Anh đã giới thiệu một số bài tập đơn giản giúp cơ thể bớt mỏi, đau nhức. 7 động tác tập tại chỗ giúp giảm đau vai, mỏi cổ cho dân văn phòng ...

Chọn trang phục gym phù hợp

0
(SGTT) - Trước khi bắt đầu đến với phòng tập gym, nhiều người sẽ mua sắm các loại trang phục và phụ kiện hỗ trợ cho việc tập luyện. Điều này giúp tạo sự hứng khởi, tiếp thêm động lực cho người tập để đến phòng tập đều đặn...

Tập gym giảm cân – Động tác Jump Squat giúp săn chắc vòng 3

0
(SGTTO) - Jump Squat là bài tập đơn giản thường được tập nhiều để giảm cân và giúp làm săn chắc vùng mông, đùi rất hiệu quả dành cho nam và nữ Tập gym giảm cân – Làm quen thiết bị trong phòng tập 6 động tác giúp giảm...

Tập gym giảm cân – Làm quen thiết bị trong phòng tập

1
(SGTTO) - Việc tậy gym ngày nay trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn nhờ vào sự hỗ trợ của các thiết bị tập hiện đại. 6 động tác gym giúp giảm cân hiệu quả Với những người mới làm quen với bộ môn tập gym, điều đầu tiên...

Những bài tập đơn giản cho phần dưới cơ thể thêm săn chắc

0
(SGTTO) - Tiếp tục các bài tập tại bàn làm việc cho dân văn phòng với dụng cụ tập là bàn làm việc hoặc ghế ngồi. Kỳ này, không gian tập của chúng ta mở rộng ra ở khu vực xung quanh chỗ ngồi. Các động tác vận động...

Các động tác vận động tại bàn cho người ngồi nhiều

0
(SGTTO) - Chỉ cần vận động ngay tại bàn làm việc, không cần những bài tập quá phức tạp, bạn vẫn có thể "trị" được những căn bệnh do ngồi nhiều. Ngồi phòng lạnh và ít vận động là gọi mời bệnh tới Ngồi quá nhiều gây những căn bệnh...

BẠN ĐỌC CÙNG LÀM BÁO

Một Quế Lâm rất khác, yên bình và đầy chất thơ

Chén chè Việt, mạch văn hóa chảy qua ngàn năm

Giữ hồn quê trong cơn sốt du lịch nông thôn

Từ phủ đường xưa đến không gian sáng tạo nay

Sắc xuân phủ kín làng hoa Mỹ Phong 

Làng hoa giấy ở Vĩnh Long rực rỡ đón Tết

Suối Tía thức giấc trong làn sương mỏng

Về miền Tây thưởng thức gà tre hấp mướp non

Dân dã hương vị cá trèn bầu miền sông nước

Tìm lại hương vị lẩu cù lao nơi sông nước miền Tây

ĐỒNG HÀNH CÙNG CHÚNG TÔI

10,000Thành viênThích
10,000Người theo dõiTheo dõi
1,000Người theo dõiTheo dõi
1,000Người theo dõiTheo dõi
10,000Người theo dõiTheo dõi
1,000Người theo dõiĐăng Ký

Mới cập nhật

Tài chính gia đình

Hạ lãi suất trong lúc chi phí tăng, Việt Nam chọn hỗ trợ sản xuất

SGTT trên KTSG Online

Salad heo nướng bơ chanh: cân bằng vị béo, chua và tươi mát

Đời sống

Nhập cảnh Tân Sơn Nhất phải khai báo trước, xuất trình mã QR

Đời sống

Quá hạn 20-4, hộ kinh doanh dưới 500 triệu chưa khai báo tài khoản sẽ bị phạt

SGTT trên KTSG Online

Mì gói xào thịt vịt: món ngon biến tấu cho bữa trưa đầu tuần

Tin bài khác

Mì gói xào thịt vịt: món ngon biến tấu cho bữa trưa đầu tuần

Gặt xong chưa chắc có lời, nông dân lo lỗ giữa mùa vàng

Du lịch TPHCM ‘rộng không gian’ nhưng cần ‘mở trải nghiệm’

Gần 1 triệu xe máy bán ra trong quí 1, xe điện bứt tốc

10 điểm đến khách Việt yêu thích dịp lễ 30-4

Thử mâm cơm niêu cuối tuần hài hòa vị quê nhà

TPHCM cho phép dùng căn hộ cho thuê lưu trú ngắn hạn

Lễ hội Điện Huệ Nam – một nét văn hóa tại Huế

TPHCM đầu tư hơn 19.000 tỉ đồng nâng cấp đường Rừng Sác ở Cần Giờ

Mới chỉ có Petrolimex và PVOIL hoàn tất điều kiện bán xăng E10 trên toàn quốc

Lẩu tôm kim chi: Vị cay nồng ấm áp cho buổi sum vầy cuối tuần

Đổi vị cơm tấm Sài Gòn với sườn cọng ăn kèm ở phường Chợ Quán

TPHCM: Phá đường dây thuốc đông y giả trộn thuốc tây

Ép uống rượu bia, coi chừng ‘bay’ 3 triệu

Xác thực thuê bao, tránh khóa SIM từ 15-4

Phó tổng biên tập phụ trách quản lý, điều hành
PHẠM HỮU CHƯƠNG

Phó tổng biên tập
phụ trách quản lý,
điều hành
PHẠM HỮU CHƯƠNG

Giấy phép hoạt động số 42/GP-CBC do Cục Báo chí, Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 2/6/2021.

  • Phó tổng biên tập phụ trách quản lý, điều hành: Phạm Hữu Chương
  • Ủy viên Ban biên tập, Thư ký tòa soạn: Đào Loan
  • Tòa soạn: 35 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, phường Bến Thành, TP.HCM
  • ĐT: (8428)3829 5936; Fax: (8428)3829 4294;
  • Email: sgtt@kinhtesaigon.vn
  • Ban Tư Vấn và Phát triển Truyền thông: online.thesaigontimes@gmail.com

Trang ngoài sẽ được mở ra ở cửa sổ mới. Sài Gòn Tiếp Thị không chịu trách nhiệm nội dung trang ngoài.

Sài Gòn Tiếp Thị giữ bản quyền nội dung của trang web sgtt.thesaigontimes.vn. Không sử dụng lại nội dung trên trang này dưới mọi hình thức, trừ khi được Sài Gòn Tiếp Thị đồng ý bằng văn bản.