Bài tập

Hướng dẫn từ Cali Fitness & Yoga: Bài tập Yoga cho giấc ngủ ngon

22/04/20200

(SGTTO) – Huấn luyện viên Trâm của Trung tâm California Fitness & Yoga chia sẻ cách tập các động tác cơ bản trong bộ môn Yoga để người tập có giấc ngủ ngon. Bài tập nằm trong chiến dịch CalixHome – hướng dẫn tập luyện tại nhà của Trung tâm California...

Hướng dẫn từ Cali Fitness & Yoga: Bài tập hiệu quả cho cơ đùi trong

21/04/20200

(SGTTO) - Cơ đùi trong săn chắn giúp bạn có một dáng người đẹp. Đây là phần vơ khó giảm nhất và cũng là nơi tập trung nhiều mỡ nhất. Với bài tập này, bạn có thể tập bằng tạ hoặc không cần tạ và có thể tập tại...

Hướng dẫn các bài tập chống đẩy từ dễ đến khó giúp phát triển cơ ngực, vai

21/04/20200

(SGTTO) - Bài tập chống đẩy từ cơ bản đến nâng cao sẽ giúp phát triển phần cơ ngực, cơ vai. Ở nhà mùa dịch: “đốt mỡ” bằng 5 bài tập với ghế Như các bài tập trước, trong phần này Sài Gòn Tiếp Thị giới thiệu 5 bài tập...

Ở nhà mùa dịch: Làm linh hoạt các khớp, co giãn cơ bắp với ghế và chai nước

17/04/20200

(SGTTO) - Nhóm cơ trọng tâm nằm giữa cơ thể, nơi bắt nguồn của mọi chuyển động là tất cả các nhóm cơ gắn liền với khớp hông, khung chậu, cột sống lưng. Việc thiếu vận động làm các nhóm cơ xung quanh các khớp này mất cân bằng...

Hướng dẫn từ CalixHome: Yoga cho lưng khỏe

16/04/20200

(SGTTO) - Huấn luyện viên Trâm của Trung tâm California Fitness & Yoga chia sẻ cách tập các động tác cơ bản trong bộ môn Yoga. Các bài hướng dẫn trong clip này chủ yếu dành cho lưng. Trong clip hướng dẫn này của California Fitness & Yoga có ba...

Hướng dẫn từ Cali Fitness & Yoga: Bài tập sexy dance với huấn luyện viên Kai

15/04/20200

(SGTTO) - Huấn luyện viên Kai của Trung tâm California Fitness & Yoga chia sẻ cách tập các động tác cơ bản trong bộ môn sexy dance. Trong phần này, huấn luyện viên Kai của California Fitness & Yoga hướng dẫn một số động tác để chúng ta có thể...

Hướng dẫn từ Cali Fitness & Yoga: Bốn bài tập dành cho phần chân

14/04/20200

(SGTTO) - Huấn luyện viên Bido của Trung tâm California Fitness & Yoga chia sẻ cách tập bốn bài tập dành cho chân với các động tác đơn giản mà mọi người dễ dàng thực hiện tại nhà hằng ngày. Các bài tập này gồm: Ngồi xổm và bật nhảy...

Hướng dẫn từ Cali Fitness & Yoga: Ba bài tập dành cho nhóm cơ trọng tâm

13/04/20200

(SGTTO) - Cơ trọng tâm khỏe giúp tránh được đau lưng dưới và những vấn đề về đĩa đệm. Huấn luyện viên Bido của Trung tâm California Fitness & Yoga chia sẻ cách tập ba động tác đơn giản cho cơ trọng tâm mà mọi người dễ dàng thực...

Xem huấn luyện viên hướng dẫn bài tập EMOM 16 phút

09/04/20200

(SGTTO) - Nằm trong chuỗi bài tập giúp đốt mỡ nhanh, hiệu quả, bài tập EMOM 16 phút sẽ giúp bạn khỏe, linh hoạt trong các hoạt động hằng ngày và cơ bắp săn chắc. Hướng dẫn đốt mỡ bằng dụng cụ tự chế trong 30 phút Bài tập EMOM...

California Fitness & Yoga tung loạt clip hướng dẫn tập luyện tại nhà

08/04/20200

(SGTTO) - Các video hướng dẫn tập luyện sẽ được đăng tải miễn phí để khuyến khích mọi người tiếp tục duy trì sức khỏe tốt và thân hình khỏe khoắn vượt qua mùa dịch. Thể thao tại nhà Hệ thống phòng tập thể dục thể hình California Fitness & Yoga vừa...

Mới cập nhật

Tin tức

18/04/2025

Bài tập

BẠN ĐỌC CÙNG LÀM BÁO

ĐỒNG HÀNH CÙNG CHÚNG TÔI

Mới cập nhật

Tin bài khác