Thứ Ba, Tháng 4 21, 2026

Trang chủSống khỏeBài tập

Bài tập

Những động tác giúp đối phó với hội chứng “tech neck”

0
(SGTTO) - Điện thoại thông minh, máy tính bảng đã mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng nhưng cũng tạo ra một số hội chứng bệnh liên quan về công nghệ như tech neck. Từ khi có điện thoại thông minh, máy tính bảng, nhiều người thường có...

Những bài tập phù hợp cho dân văn phòng

0
(SGTTO) - Theo nghiên cứu, một người bình quân dành 70% thời gian cả đời (trừ lúc ngủ) để ngồi. Đi liền với đó là những nguy cơ tiềm tàng mắc phải các chứng bệnh như hông bị căng cứng, bệnh về lưng…. Dưới đây là chuỗi các động...

Yoga cho người khuyết tật

0
(SGTTO) - Ít ai, kể cả người khuyết tật nghĩ rằng người khuyết tật rất thích hợp để tập luyện Yoga. Song, thực tế cho thấy, Yoga có thể giúp người khuyết tật khắc phục phần nào những hạn chế cơ thể của mình, ví dụ như cong vẹo...

Những bài tập giúp giảm số đo vòng 2

0
(SGTTO) - Ngoài chế độ ăn uống hợp lý và giảm rượu bia, những bài tập dưới đây có thể giúp ích trong cuộc chiến chống lại mỡ bụng ở vòng hai.  Side plank toe taps - Nằm nghiêng một bên với trọng lượng cơ thể dồn lên cẳng tay và hai...

Những bài tập cho đôi chân khỏe mạnh

0
(SGTTO) - Với những ai thích vận động, điều cần thiết là phải có một số nhóm cơ chân khoẻ mạnh như cơ đùi trước, cơ đùi sau, bắp chân…. Những bài tập dưới đây sẽ cho người tập đôi chân khoẻ mạnh, qua đó, giúp cải thiện thành...

Đa dạng hóa các bài tập vận động để tránh nhàm chán

0
(SGTTO) - Nếu chỉ tập một môn thể thao nào đó có thể làm cho người tập có tâm lý chán nản do sự đơn điệu, vì thế, đa dạng hóa các loại bài tập vận động khác nhau trong tuần hoặc tập kết hợp các bài tập trong một...

Những bài tập giúp đánh bại stress, lo âu

0
(SGTTO) - Lối sống hiện nay khiến chúng ta đối mặt không ít sức ép, làm gia tăng nguy cơ bị stress và lo âu. Tập thể dụng hàng ngày và các hoạt động ngoại khóa thuộc số nhiều giải pháp cho vấn đề này. Dưới đây là một...

6 động tác giúp giảm nguy cơ chấn thương khi chạy bộ

0
(SGTTO) - Ông Nirav Pandya, chuyên gia về phẫu thuật chỉnh hình tại Trung tâm Y tế San Francisco thuộc Đại học California (Mỹ), cho rằng các cơ mông ít vận động là nguyên nhân của không ít chấn thương. Đây là vấn đề thường gặp của những người...

Khi bạn lần đầu đạp xe ở IRONMAN 70.3 – Những lưu ý trong ngày đua

0
(SGTTO) - Càng có sự chuẩn bị tốt, bạn càng có nhiều cơ hội có được chặng đua trơn tru như ý. Nhưng cuộc đua lý thú nhất vẫn là có một chút thách thức và bạn đã vượt qua được chính mình. Mời bạn cùng IRONMAN Lê Hoàng...

7 bài tập giúp ngăn đau đầu gối khi đạp xe

0
(SGTTO)- Đừng để cơn đau đầu gối khiến bạn giảm tốc độ đạp xe hoặc rời chân khỏi bàn đạp. Do đạp xe không phải là môn thể thao có tác động cao nên nhiều người có suy nghĩ rằng đầu gối của mình an toàn khi chơi môn này....

BẠN ĐỌC CÙNG LÀM BÁO

Một Quế Lâm rất khác, yên bình và đầy chất thơ

Chén chè Việt, mạch văn hóa chảy qua ngàn năm

Giữ hồn quê trong cơn sốt du lịch nông thôn

Từ phủ đường xưa đến không gian sáng tạo nay

Sắc xuân phủ kín làng hoa Mỹ Phong 

Làng hoa giấy ở Vĩnh Long rực rỡ đón Tết

Suối Tía thức giấc trong làn sương mỏng

Về miền Tây thưởng thức gà tre hấp mướp non

Dân dã hương vị cá trèn bầu miền sông nước

Tìm lại hương vị lẩu cù lao nơi sông nước miền Tây

ĐỒNG HÀNH CÙNG CHÚNG TÔI

10,000Thành viênThích
10,000Người theo dõiTheo dõi
1,000Người theo dõiTheo dõi
1,000Người theo dõiTheo dõi
10,000Người theo dõiTheo dõi
1,000Người theo dõiĐăng Ký

Mới cập nhật

Chuyển động 360

Miễn vé xe buýt, bước thử để TPHCM nuôi lại thói quen đi xe công cộng

Tài chính gia đình

Hạ lãi suất trong lúc chi phí tăng, Việt Nam chọn hỗ trợ sản xuất

SGTT trên KTSG Online

Salad heo nướng bơ chanh: cân bằng vị béo, chua và tươi mát

Đời sống

Nhập cảnh Tân Sơn Nhất phải khai báo trước, xuất trình mã QR

Đời sống

Quá hạn 20-4, hộ kinh doanh dưới 500 triệu chưa khai báo tài khoản sẽ bị phạt

Tin bài khác

Quá hạn 20-4, hộ kinh doanh dưới 500 triệu chưa khai báo tài khoản sẽ bị phạt

Mì gói xào thịt vịt: món ngon biến tấu cho bữa trưa đầu tuần

Gặt xong chưa chắc có lời, nông dân lo lỗ giữa mùa vàng

Du lịch TPHCM ‘rộng không gian’ nhưng cần ‘mở trải nghiệm’

Gần 1 triệu xe máy bán ra trong quí 1, xe điện bứt tốc

10 điểm đến khách Việt yêu thích dịp lễ 30-4

Thử mâm cơm niêu cuối tuần hài hòa vị quê nhà

TPHCM cho phép dùng căn hộ cho thuê lưu trú ngắn hạn

Lễ hội Điện Huệ Nam – một nét văn hóa tại Huế

TPHCM đầu tư hơn 19.000 tỉ đồng nâng cấp đường Rừng Sác ở Cần Giờ

Mới chỉ có Petrolimex và PVOIL hoàn tất điều kiện bán xăng E10 trên toàn quốc

Lẩu tôm kim chi: Vị cay nồng ấm áp cho buổi sum vầy cuối tuần

Đổi vị cơm tấm Sài Gòn với sườn cọng ăn kèm ở phường Chợ Quán

TPHCM: Phá đường dây thuốc đông y giả trộn thuốc tây

Ép uống rượu bia, coi chừng ‘bay’ 3 triệu

Phó tổng biên tập phụ trách quản lý, điều hành
PHẠM HỮU CHƯƠNG

Phó tổng biên tập
phụ trách quản lý,
điều hành
PHẠM HỮU CHƯƠNG

Giấy phép hoạt động số 42/GP-CBC do Cục Báo chí, Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 2/6/2021.

  • Phó tổng biên tập phụ trách quản lý, điều hành: Phạm Hữu Chương
  • Ủy viên Ban biên tập, Thư ký tòa soạn: Đào Loan
  • Tòa soạn: 35 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, phường Bến Thành, TP.HCM
  • ĐT: (8428)3829 5936; Fax: (8428)3829 4294;
  • Email: sgtt@kinhtesaigon.vn
  • Ban Tư Vấn và Phát triển Truyền thông: online.thesaigontimes@gmail.com

Trang ngoài sẽ được mở ra ở cửa sổ mới. Sài Gòn Tiếp Thị không chịu trách nhiệm nội dung trang ngoài.

Sài Gòn Tiếp Thị giữ bản quyền nội dung của trang web sgtt.thesaigontimes.vn. Không sử dụng lại nội dung trên trang này dưới mọi hình thức, trừ khi được Sài Gòn Tiếp Thị đồng ý bằng văn bản.