Thứ hai, Tháng tư 21, 2025

Trang chủSống khỏeBài tập

Bài tập

Những bài tập giúp giảm số đo vòng 2

0
(SGTTO) - Ngoài chế độ ăn uống hợp lý và giảm rượu bia, những bài tập dưới đây có thể giúp ích trong cuộc chiến chống lại mỡ bụng ở vòng hai.  Side plank toe taps - Nằm nghiêng một bên với trọng lượng cơ thể dồn lên cẳng tay và hai...

Những bài tập cho đôi chân khỏe mạnh

0
(SGTTO) - Với những ai thích vận động, điều cần thiết là phải có một số nhóm cơ chân khoẻ mạnh như cơ đùi trước, cơ đùi sau, bắp chân…. Những bài tập dưới đây sẽ cho người tập đôi chân khoẻ mạnh, qua đó, giúp cải thiện thành...

Đa dạng hóa các bài tập vận động để tránh nhàm chán

0
(SGTTO) - Nếu chỉ tập một môn thể thao nào đó có thể làm cho người tập có tâm lý chán nản do sự đơn điệu, vì thế, đa dạng hóa các loại bài tập vận động khác nhau trong tuần hoặc tập kết hợp các bài tập trong một...

Những bài tập giúp đánh bại stress, lo âu

0
(SGTTO) - Lối sống hiện nay khiến chúng ta đối mặt không ít sức ép, làm gia tăng nguy cơ bị stress và lo âu. Tập thể dụng hàng ngày và các hoạt động ngoại khóa thuộc số nhiều giải pháp cho vấn đề này. Dưới đây là một...

6 động tác giúp giảm nguy cơ chấn thương khi chạy bộ

0
(SGTTO) - Ông Nirav Pandya, chuyên gia về phẫu thuật chỉnh hình tại Trung tâm Y tế San Francisco thuộc Đại học California (Mỹ), cho rằng các cơ mông ít vận động là nguyên nhân của không ít chấn thương. Đây là vấn đề thường gặp của những người...

Khi bạn lần đầu đạp xe ở IRONMAN 70.3 – Những lưu ý trong ngày đua

0
(SGTTO) - Càng có sự chuẩn bị tốt, bạn càng có nhiều cơ hội có được chặng đua trơn tru như ý. Nhưng cuộc đua lý thú nhất vẫn là có một chút thách thức và bạn đã vượt qua được chính mình. Mời bạn cùng IRONMAN Lê Hoàng...

7 bài tập giúp ngăn đau đầu gối khi đạp xe

0
(SGTTO)- Đừng để cơn đau đầu gối khiến bạn giảm tốc độ đạp xe hoặc rời chân khỏi bàn đạp. Do đạp xe không phải là môn thể thao có tác động cao nên nhiều người có suy nghĩ rằng đầu gối của mình an toàn khi chơi môn này....

Tập cơ lưng dưới thế nào cho đúng?

0
(SGTTO) - Thân giữa khỏe mạnh không chỉ đòi hỏi cơ bụng khỏe mà còn cần có cơ lưng dưới khỏe. Những cơ này giúp ổn định cột sống và góp phần giúp bạn có tư thế khỏe mạnh. Có một số cách để thực hiện những bài tập...

“Lột xác” đẹp hơn sau 30 ngày với sáu bài tập liên hoàn

0
(SGTTO) - Cơ thể là thứ duy nhất chúng ta sở hữu kể từ khi sinh ra cho đến khi trút hơi thở cuối cùng. Vì thế, chúng ta nên chăm sóc cơ thể mình thật tốt để nó hoạt động như một cỗ máy được bôi dầu tốt....

5 môn thể thao hỗ trợ người bệnh cao huyết áp

0
(SGTTO) - Tập thể dục không chỉ giúp ngăn ngừa cao huyết áp hoặc tăng huyết áp mà còn có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng này tốt hơn. Một khi bị cao huyết áp, còn gọi là tăng huyết áp, bạn được cho dùng thuốc và nhận một...

BẠN ĐỌC CÙNG LÀM BÁO

Bảo tàng di sản ghe xuồng sông nước Cửu Long: chiếc phao cứu chợ nổi ‘đang chìm’?

Gợi ý hành trình trải nghiệm ‘du lịch nội vùng’ Quảng Nam

Gặp người giữ hồn văn hóa Mơ Nâm ở Kon Tum

Nét đẹp của tranh sơn mài Việt

Sinh viên Đại học FPT “làm truyền thông” cho du lịch bền vững ở vịnh Vĩnh Hy

Paris mùa hè này…

Ngắm những loài thú lạ tại công viên Deerland, Malaysia

Đầu năm, viếng thăm ngôi chùa vào ‘Top 7 công trình kiến trúc độc đáo’ ở Hưng Yên

Ngày tết nhớ món lá mì xào cà đắng, đặc sản của đồng bào J’rai

Du khách đổ về ‘nóc nhà miền Tây’ vui xuân

ĐỒNG HÀNH CÙNG CHÚNG TÔI

10,000Thành viênThích
10,000Người theo dõiTheo dõi
1,000Người theo dõiTheo dõi
1,000Người theo dõiTheo dõi
10,000Người theo dõiTheo dõi
1,000Người theo dõiĐăng Ký

Mới cập nhật

Bạn cần biết

Hiểu hơn vị ngọt được người Nhật khám phá từ 100 năm trước

Đời sống

TPHCM tôn vinh 60 cá nhân tiêu biểu trong suốt 50 năm

Tài chính gia đình

Giá vàng miếng tăng 4 triệu đồng/lượng trong sáng đầu tuần

Hành trình - Điểm đến

Đồng bào Ba Na ‘thay áo mới’ cho nhà rông Kon Sơ Lăl

SGTT trên KTSG Online

Công thức món Việt lọt top 50 món ăn làm từ nghêu ngon nhất thế giới

Xem thêm

Tin bài khác

Công thức món Việt lọt top 50 món ăn làm từ nghêu ngon nhất thế giới

Tiệm phở từng là Sở chỉ huy tiền phương của biệt động Sài Gòn

Cục Hàng không yêu cầu tăng chuyến bay đến TPHCM, phục vụ dịp lễ 30-4

Kiến trúc độc đáo của nhà thờ họ Dương trăm năm tuổi ở Cần Thơ

Thủ tướng yêu cầu hoàn thành cao tốc Cần Thơ – Cà Mau trước ngày 19-12

Bộ Y tế công bố 21 sản phẩm thuốc giả

Bữa trưa đầu tuần thử vị bún tôm nướng sả thơm lừng

Ghé thăm thị trấn Pai yên bình ở Thái Lan

20 thành phố lý tưởng dành cho người thích đi bộ

Bình Dương đề xuất đầu tư metro kết nối Suối Tiên với vốn 56.000 tỉ đồng

7 tuyến đường trung tâm TPHCM cấm xe lưu thông trong chiều nay

Thăm căn cứ mật của biệt động Sài Gòn trong Thảo Cầm Viên

Mùa loa kèn nở, lá sấu rơi trên phố Hà Nội

Các hãng phân bổ hoạt động như thế nào tại nhà ga T3 Tân Sơn Nhất?

Mâm cơm niêu đậm đà vị quê với năm món dân dã

Tổng biên tập
TRẦN MINH HÙNG
Phó tổng biên tập
PHẠM HỮU CHƯƠNG

Tổng biên tập
TRẦN MINH HÙNG
Phó tổng biên tập
PHẠM HỮU CHƯƠNG

Giấy phép hoạt động số 42/GP-CBC do Cục Báo chí, Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 2/6/2021.

  • Tổng biên tập: Trần Minh Hùng
  • Thư ký tòa soạn: Thủy Triều, Hồng Văn
  • Tòa soạn: 35 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Quận 1, TP.HCM
  • ĐT:(8428)3829 5936; Fax:(8428)3829 4294;
  • Email: sgtt@kinhtesaigon.vn
  • Ban Tư Vấn và Phát triển Truyền thông: online.thesaigontimes@gmail.com

Trang ngoài sẽ được mở ra ở cửa sổ mới. Sài Gòn Tiếp Thị không chịu trách nhiệm nội dung trang ngoài.

Sài Gòn Tiếp Thị giữ bản quyền nội dung của trang web sgtt.thesaigontimes.vn. Không sử dụng lại nội dung trên trang này dưới mọi hình thức, trừ khi được Sài Gòn Tiếp Thị đồng ý bằng văn bản.