Thứ Ba, Tháng 4 21, 2026

Trang chủSống khỏeBài tập

Bài tập

6 động tác giúp giảm cân hiệu quả

1
(SGTTO) Phong trào người người tập gym, nhà nhà tập gym giờ đang nở rộ khắp nơi. Có người đăng ký các lớp tập gym từ vài triệu đến vài chục triệu đồng nhưng có người tự tải tài liệu về tập. Tuy nhiên, không phải ai tập cũng...

7 động tác tập tại chỗ giúp giảm đau vai, mỏi cổ cho dân văn phòng

0
(SGTTO) - Đau vai, cổ hoặc lưng sau một ngày làm việc ở văn phòng là những triệu chứng mà nhiều người dễ dàng gặp phải khi ngồi lâu. Nhưng chỉ cần vài động tác đơn giản, bạn sẽ thấy giảm đau và dễ chịu ngay. Còn trẻ đừng...

Nhập môn đạp xe cho người mới bắt đầu

0
(SGTTO) - Trước khi bắt đầu luyện tập môn đạp xe, bạn cần lưu ý một số điều cần thiết trước khi ngồi lên yên. Nên mua xe đạp ở cửa hàng Mua xe trên mạng thường rẻ hơn nhưng khi đến cửa hàng bán xe đạp bạn có thể ngồi...

Gõ cửa trung tâm vật lý trị liệu

0
(SGTT) - Phương pháp vật lý trị liệu có những cách tác động giúp thư giãn về mặt thể chất và tinh thần, làm thuyên giảm tình trạng các bệnh thường gặp nơi công sở. Ngồi phòng lạnh và ít vận động là gọi mời bệnh tới Những căn...

Ngồi thế nào là đúng tư thế để tránh đau lưng?

0
(SGTTO) Ngoài việc tập các động tác giãn cơ, việc sắp xếp lại bàn làm việc sao cho hợp lý và chú ý ngồi đúng tư thế sẽ giúp giảm đau lưng. Ít ai chú ý đến việc sắp xếp ghế, bàn làm việc của mình nhưng đây lại là...

8 bí quyết cho người mới để kiên trì với môn chạy bộ

0
(SGTTO) - Bạn chưa từng chạy bộ và muốn thử chạy để tăng cường sức khỏe. Trước khi bắt đầu, bạn cần biết trước một số thông tin hữu ích mà chuyên gia thể lực Sascha Wingenfeld, cố vấn cho Adidas, huấn luyện viên môn chạy bộ trên 10...

Khởi động trước khi bơi: quan trọng nhưng dễ bị bỏ qua

0
(SGTTO) - Phần lớn mọi người đến bể bơi thường không khởi động trước khi bơi hoặc khởi động hời hợt, không kỹ, không đủ. Điều này sẽ rất có hại cho gân cơ, xương khớp, đồng thời cơ thể kém linh hoạt, thiếu sự mềm dẻo. Tại sao phải...

5 sai lầm khi tập thể dục giảm cân

0
(SGTTO) - Trong lúc tập thể dục giảm cân, người tập cần tham khảo ý kiến của huấn luyện viên để có được bài tập phù hợp với cơ thể, tránh những rủi ro gây chấn thương và dẫn đến kết quả tập luyện không hiệu quả. Theo Bác sĩ...

Rèn thể lực sớm cho bé yêu

0
(SGTT) - Theo các bác sĩ chuyên khoa sơ sinh và nhi đồng, vận động thể lực là điều rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện cho cơ thể trẻ. Tuy nhiên, việc tập luyện như thế nào cho đúng cách thì không phải ba mẹ nào...

Cách thở đúng cho người mới tập chạy marathon

0
(SGTTO) - Nếu bạn thường thở hổn hển khi chạy bộ, nghĩa là bạn chưa thở đúng cách. Do đó, bạn sẽ rất khó hoàn thành những cuộc đua marathon trong tương lai. Để khắc phục điều này, bạn cần học cách tập thở đúng để kiểm soát hơi...

BẠN ĐỌC CÙNG LÀM BÁO

Một Quế Lâm rất khác, yên bình và đầy chất thơ

Chén chè Việt, mạch văn hóa chảy qua ngàn năm

Giữ hồn quê trong cơn sốt du lịch nông thôn

Từ phủ đường xưa đến không gian sáng tạo nay

Sắc xuân phủ kín làng hoa Mỹ Phong 

Làng hoa giấy ở Vĩnh Long rực rỡ đón Tết

Suối Tía thức giấc trong làn sương mỏng

Về miền Tây thưởng thức gà tre hấp mướp non

Dân dã hương vị cá trèn bầu miền sông nước

Tìm lại hương vị lẩu cù lao nơi sông nước miền Tây

ĐỒNG HÀNH CÙNG CHÚNG TÔI

10,000Thành viênThích
10,000Người theo dõiTheo dõi
1,000Người theo dõiTheo dõi
1,000Người theo dõiTheo dõi
10,000Người theo dõiTheo dõi
1,000Người theo dõiĐăng Ký

Mới cập nhật

Tài chính gia đình

Hạ lãi suất trong lúc chi phí tăng, Việt Nam chọn hỗ trợ sản xuất

SGTT trên KTSG Online

Salad heo nướng bơ chanh: cân bằng vị béo, chua và tươi mát

Đời sống

Nhập cảnh Tân Sơn Nhất phải khai báo trước, xuất trình mã QR

Đời sống

Quá hạn 20-4, hộ kinh doanh dưới 500 triệu chưa khai báo tài khoản sẽ bị phạt

SGTT trên KTSG Online

Mì gói xào thịt vịt: món ngon biến tấu cho bữa trưa đầu tuần

Tin bài khác

Mì gói xào thịt vịt: món ngon biến tấu cho bữa trưa đầu tuần

Gặt xong chưa chắc có lời, nông dân lo lỗ giữa mùa vàng

Du lịch TPHCM ‘rộng không gian’ nhưng cần ‘mở trải nghiệm’

Gần 1 triệu xe máy bán ra trong quí 1, xe điện bứt tốc

10 điểm đến khách Việt yêu thích dịp lễ 30-4

Thử mâm cơm niêu cuối tuần hài hòa vị quê nhà

TPHCM cho phép dùng căn hộ cho thuê lưu trú ngắn hạn

Lễ hội Điện Huệ Nam – một nét văn hóa tại Huế

TPHCM đầu tư hơn 19.000 tỉ đồng nâng cấp đường Rừng Sác ở Cần Giờ

Mới chỉ có Petrolimex và PVOIL hoàn tất điều kiện bán xăng E10 trên toàn quốc

Lẩu tôm kim chi: Vị cay nồng ấm áp cho buổi sum vầy cuối tuần

Đổi vị cơm tấm Sài Gòn với sườn cọng ăn kèm ở phường Chợ Quán

TPHCM: Phá đường dây thuốc đông y giả trộn thuốc tây

Ép uống rượu bia, coi chừng ‘bay’ 3 triệu

Xác thực thuê bao, tránh khóa SIM từ 15-4

Phó tổng biên tập phụ trách quản lý, điều hành
PHẠM HỮU CHƯƠNG

Phó tổng biên tập
phụ trách quản lý,
điều hành
PHẠM HỮU CHƯƠNG

Giấy phép hoạt động số 42/GP-CBC do Cục Báo chí, Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 2/6/2021.

  • Phó tổng biên tập phụ trách quản lý, điều hành: Phạm Hữu Chương
  • Ủy viên Ban biên tập, Thư ký tòa soạn: Đào Loan
  • Tòa soạn: 35 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, phường Bến Thành, TP.HCM
  • ĐT: (8428)3829 5936; Fax: (8428)3829 4294;
  • Email: sgtt@kinhtesaigon.vn
  • Ban Tư Vấn và Phát triển Truyền thông: online.thesaigontimes@gmail.com

Trang ngoài sẽ được mở ra ở cửa sổ mới. Sài Gòn Tiếp Thị không chịu trách nhiệm nội dung trang ngoài.

Sài Gòn Tiếp Thị giữ bản quyền nội dung của trang web sgtt.thesaigontimes.vn. Không sử dụng lại nội dung trên trang này dưới mọi hình thức, trừ khi được Sài Gòn Tiếp Thị đồng ý bằng văn bản.