(SGTT) - Nâng cao sức đề kháng của bản thân chính là biện pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất, đặc biệt là trong mùa dịch. Chương trình “Bác sĩ ơi” của Sài Gòn Tiếp Thị sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ cách để cân bằng dinh dưỡng trong thời điểm dịch Covid-19 bùng phát hiện nay.
- Làm đẹp mùa dịch: rước họa vì tự tiêm filler tại nhà
- Người mắc bệnh mãn tính, người trên 65 tuổi và người nghèo sẽ được ưu tiên tiêm vắc-xin Covid-19
- Nắng nóng kéo dài, chế độ dinh dưỡng nào tránh mất nước cơ thể?
Sức đề kháng chính là khả năng của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Có hai loại là sức đề kháng tự nhiên và sức đề kháng tổng hợp. Trong đó sức đề kháng tổng hợp hưởng lợi từ chế độ dinh dưỡng hợp lý, tiêm phòng vắc-xin và tập thể dục thể thao đều đặn.
Vậy làm cách nào để xây dựng một chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng, nâng cao sức đề kháng trong mùa dịch Covid-19? Trong chương trình “Bác sĩ ơi” với chủ đề “Cân bằng dinh dưỡng – Chìa khóa vàng mùa dịch”, những giải đáp từ bác sĩ Đỗ Thị Ngọc Diệp – Nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM, sẽ giúp bạn đọc bổ sung một số kiến thức cần thiết về vấn đề này.
Việc ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng là cần thiết cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Tuy nhiên cần lưu ý rằng, một chế độ ăn phong phú và đa dạng mới chính là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh.
Vì vậy, mọi người cần kết hợp các loại thực phẩm kể trên cùng với các nguồn thực phẩm thông thường khác trong chế độ ăn hàng ngày, kết hợp với tập luyện thể dục thể thao và uống nhiều nước để có một sức khỏe hoàn hảo.
Hiệp Trần
“Bác sĩ ơi!” là chương trình chat trực tuyến cùng bác sĩ về những cẩm nang bổ ích cho sức khỏe theo từng chuyên đề. Chương trình được phát trực tiếp trên Fanpage của Sài Gòn Tiếp Thị và group Sài Gòn Fit định kỳ vào 9:00 sáng thứ 6 mỗi tuần. Bạn đọc theo dõi livestream để cập nhật những thông tin về các bệnh thường gặp, cách nhận biết và xử lý, phòng ngừa bệnh hiệu quả, từ đó chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Chương trình “Saigon Times – Nối vòng tay lớn” với chủ đề “Đồng hành chống dịch” được phát động vào ngày 2-6-2021. Với vai trò là cầu nối, Kinh tế Sài Gòn tiếp tục kêu gọi sự chung tay của các doanh nghiệp, doanh nhân, các nhà hảo tâm để cùng chia sẻ khó khăn với cộng đồng. Chương trình sẽ nhận hiện kim, vật phẩm từ các tổ chức, cá nhân đóng góp và sau đó sẽ trao tặng lại cho các lực lượng tuyến đầu chống dịch và người dân gặp khó khăn trong các vùng dịch tại TPHCM cũng như các tỉnh thành khác trên cả nước. Xem chi tiết tại đây.
