(SGTTO) - Cơ thể của phụ nữ dễ bị tích mỡ ở phần mông và đùi hơn so với nam giới. Luyện tập những động tác dưới đây mỗi ngày kết hợp với ăn uống lành mạnh sẽ đem đến cho bạn phần mông và đùi săn chắc.
Huấn luyện viên cá nhân Nguyễn Dạ Nguyên Thi nổi bật với nhiều giải thưởng như: huy chương bạc tại giải thể hình (Womenphysic 2020) do Liên đoàn Cử tạ - Thể hình Việt Nam tổ chức; Nữ vương tại giải thể hình bãi biển 2019 do công ty TNHH Thể hình Việt tổ chức; quán quân ngôi sao fitness model do Liên đoàn Cử tạ - Thể hình Việt Nam tổ chức...
Hiện tại, cô đang là huấn luyện viên cá nhân tại một phòng tập ở quận Gò Vấp (TPHCM). Huấn luyện viên Nguyễn Dạ Nguyên Thi hướng dẫn cho độc giả Sài Gòn Tiếp Thị bốn động tác đơn giản, dễ thực hiện trong video dưới đây:
Cường Lã - Hạnh Tâm
