(SGTT) – Ngoài công việc của một kỹ sư điện công nghiệp, anh Huỳnh Thạnh, runner (người chạy bộ) đến từ Bình Định từng góp mặt trong nhiều giải đấu lớn còn bén duyên trở thành huấn luyện viên. Hiện tại, anh duy trì song song hai công việc này để tiếp lửa cho tình yêu chạy bộ của mình.
- Chia sẻ từ một runner 42km: Những lưu ý khi tham gia một giải chạy
- Chàng sinh viên 10X “nghiện” chạy bộ, tìm cách vượt qua nhàm chán khi tập luyện
- Khi nhân viên văn phòng chọn xe đạp làm phương tiện đến công sở
Dấu ấn đường chạy SEA Games
Đến với thể thao từ nhỏ, anh Huỳnh Thạnh cho biết mình đã rèn sức bền để chơi nhiều môn vận động khác nhau như một niềm vui bên cạnh cuộc sống hằng ngày. Dù công việc của một kỹ sư điện công nghiệp tốn khá nhiều thời gian trong ngày, anh Thạnh vẫn sắp xếp và biết cách chừa chỗ cho niềm đam mê của mình.
Anh kể mình làm việc theo giờ hành chính, đôi khi cần di chuyển ra công trình trong thành phố và các tỉnh. “Lúc nào cần tập trung cho công việc thì tâm trí phải dành cho nó tuyệt đối, còn lại buổi sáng sớm và tối là lúc tôi dành hơi sức để tập luyện, riêng ngày nghỉ sẽ có bài tập dài hơn. Tôi luôn cố gắng có mặt ở nhà trước 7:00 sáng để uống cà phê cùng gia đình. Những lúc đi tỉnh tôi cũng mang giày theo để duy trì việc tập. Chạy bộ không dừng lại ở thói quen mà còn là cách giúp tôi hiểu thêm những nơi mình đến qua từng cây số”, anh tâm sự.
Anh Thạnh nhấn mạnh thể thao mang lại cho số đông những người yêu thích nó thành quả ngay khi họ có ý thức xỏ giày vào chạy. Anh liệt kê chạy bộ giúp runner có một sức khỏe tốt, thể trạng tốt, tinh thần minh mẫn kèm cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra vận động đã giúp nhiều người có thêm nguồn năng lượng khởi đầu ngày mới, giảm căng thẳng sau ngày dài làm việc, kết nối những trái tim cùng chung đam mê, từ đó có sự giúp đỡ nhau cùng phát triển.
Anh nói thêm nhờ chơi thể thao, anh có đủ sức khỏe và hệ miễn dịch tốt để tham gia tình nguyện công tác chống dịch Covid-19 tại phường trong những ngày tháng thành phố căng thẳng. Một số thành tích anh từng đạt được như giải nhì lứa tuổi cự ly full marathon Techcombank HCMC International Marathon mùa 4 năm 2021, top 10 marathon đồng hành SEA Games 31 tại thủ đô Hà Nội tháng 5-2022, giải 4 lứa tuổi cự ly full marathon (42,195km) VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhơn mùa 3 năm 2022…
Trong đó, huy chương đáng nhớ nhất của anh là giải VnExpress Marathon Quy Nhơn vừa diễn ra vào tháng 6 vừa qua sau khi anh hoàn thành cự ly 42km với thời gian 2:56:12s tại quê nhà có người thân bạn bè của mình. Trước đó, anh từng vinh dự xuất hiện đồng hành cùng đường đua marathon ở SEA Games 31 vừa qua.
Anh cho biết mình đã tham gia chạy marathon với thời gian 3:07:38s giải Tiền Phong Marathon tổ chức tại Pleiku, Gia Lai, đạt chuẩn tham gia đồng hành SEAgames 31. “Dù chỉ chơi hệ phong trào, tôi cũng cảm nhận được sức ảnh hưởng cũng như tinh thần lan tỏa tại đấu trường. Đó là sự kết nối đặc biệt sau thời gian chúng ta trải qua đại dịch. Khung cảnh lúc đó cho thấy tinh thần thể thao cao thượng của Việt Nam với các vận động viên nước bạn trong khu vực cho một Đông Nam Á mạnh mẽ hơn”, anh tâm sự.
Từ runner đến một huấn luyện viên
Theo anh Huỳnh Thạnh, sở dĩ các vận động viên Việt Nam vẫn chưa có thành tích marathon cao so với vận động viên nước ngoài là vì những yếu tố như lịch sử chạy bộ cùng cơ địa, chế độ tập luyện kèm sự quan tâm tìm kiếm và đào tạo các tài năng trẻ. Anh cho rằng các nước bạn làm xã hội hóa thể thao rất tốt, khiến phong trào chạy bộ phát triển mạnh mẽ hơn kèm theo sự quan tâm của xã hội đến dàn vận động viên cũng giúp họ thêm điều kiện tập luyện và cống hiến, nhiệt huyết hơn.
Từ cơ duyên trở thành huấn luyện viên, anh Thạnh cho hay mình đã học từ những kinh nghiệm tích lũy trong quá trình tập cũng như trực tiếp hướng dẫn giúp anh chị học viên có những điều chỉnh phù hợp với từng cá nhân. “Khi xác định làm thêm một công việc mới tay ngang, tôi đã đọc thêm sách, học hỏi từ người có chuyên môn sư phạm và thi đấu đỉnh cao, tập kỹ thuật chạy, giáo án tập và tập trung vào chế độ phục hồi, ăn uống nghỉ ngơi, tìm hiểu cách thực hiện một bài tập chạy…”, anh giải thích.
Hiện tại, anh Thạnh nhận huấn luyện vào buổi sáng bắt đầu từ 4:30 hoặc 5:00, sau đó anh sắp xếp đến công ty làm việc chuyên môn đến 17:00, buổi kèm tối từ 18:00 hoặc 18:30, trung bình một bài huấn luyện kéo dài khoảng một tiếng đến hai tiếng với bài chạy dài.
Chia sẻ với những runner mới bắt đầu, anh Thạnh nhấn mạnh người tập thường gặp thử thách khi tiếp cận một bài chạy gồm khởi động, chạy và căng cơ hồi phục; kỹ thuật chạy bộ cũng rất quan trọng nếu không được lưu ý sẽ dễ dẫn đến chấn thương, quá tải; sau đó là cách cân bằng thời gian giữa công việc và gia đình của dân văn phòng.
Ngoài những đường chạy dài, anh Thạnh cũng thường xuyên thử sức với đường chạy trail (đường mòn) để thay đổi cung đường tập luyện, tiếp xúc một địa hình, môi trường chạy bộ mới kèm theo đó là sự thư giãn ở một nơi xa thành phố nhộn nhịp.
“Trong tương lai, tôi có mục tiêu xã hội hóa môn chạy marathon này, với phong trào chạy bộ đang phát triển và nở rộ như hiện nay tôi mong muốn Việt Nam có những giải chạy marathon quy mô, chất lượng, uy tín mang tầm khu vực và thế giới”, anh nói.
An Phú
Anh coach này tận tâm lắm đó!