(SGTT) - Dầu cá không chỉ được biết đến là nguồn bổ sung sức khỏe từ bên trong mà còn là một "vũ khí" làm đẹp tự nhiên. Dưới đây là cách tích hợp dầu cá vào thói quen chăm sóc sắc đẹp của bạn.
Dầu cá có thể làm đẹp như thế nào?
Dầu cá - vốn chứa nhiều axit béo omega-3, EPA và DHA đang ngày càng được yêu thích nhờ khả năng chăm sóc da, tóc và móng từ trong ra ngoài. Bổ sung dầu cá qua đường uống sẽ hiệu quả hơn là thoa trực tiếp, nhưng với một số mẹo nhỏ, bạn vẫn có thể tận dụng tối đa lợi ích của dầu cá.
Dưỡng ẩm da khô với omega-3
Axit béo omega-3 có đặc tính dưỡng ẩm, giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa mất nước. Bạn có thể thoa một lượng nhỏ dầu cá lên những vùng da khô, chẳng hạn như quanh mắt hoặc các vùng da khô trên cơ thể như khuỷu tay, đầu gối. Nếu không thích mùi dầu cá, bạn có thể lựa chọn các viên uống bổ sung omega-3 để dưỡng ẩm từ bên trong, giảm khô và đỏ da hiệu quả.
Giảm đỏ và làm dịu da bị cháy nắng
Dầu cá có đặc tính chống viêm, rất hữu ích cho những người có làn da nhạy cảm hoặc bị cháy nắng. Thoa một chút dầu cá lên da ẩm có thể giúp làm dịu các vết đỏ, làm giảm tác hại của ánh nắng. Tuy nhiên, nếu bạn cần một giải pháp hiệu quả hơn, hãy tìm các sản phẩm dưỡng da chứa omega-3 được thiết kế để thẩm thấu nhanh và giảm thiểu mùi khó chịu.
Hỗ trợ hồi phục các tổn thương trên da
Nghiên cứu chỉ ra rằng omega-3 trong dầu cá có thể giúp vết thương hồi phục nhanh hơn, đồng thời cải thiện các vết loét mãn tính. Thoa một lượng nhỏ dầu cá lên các vết xước nhỏ có thể thúc đẩy quá trình lành da, giúp bạn nhanh chóng khôi phục làn da mịn màng.
Bổ sung lớp bảo vệ da trước tia UV
EPA trong dầu cá có tác dụng bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV. Dù không thay thế được kem chống nắng, bổ sung dầu cá qua đường uống có thể gia tăng lớp bảo vệ tự nhiên của da, giúp làm chậm quá trình cháy nắng và giảm các dấu hiệu lão hóa do ánh nắng.
Cân bằng dầu tự nhiên và giảm tình trạng bong tróc da đầu
Dầu cá cũng giúp điều tiết lượng dầu tự nhiên trên da đầu, giảm nguy cơ bong tróc và tạo điều kiện cho mái tóc bóng khỏe tự nhiên. Omega-3 giúp da đầu không bị khô và nhờ đó có thể ngăn ngừa các tình trạng viêm da như gàu. Thay vì thoa trực tiếp dầu cá lên tóc, hãy bổ sung dầu cá vào chế độ ăn uống để tận dụng tối đa lợi ích này.
Dưỡng biểu bì móng tay khô
Mùa đông, vùng da quanh móng tay thường dễ bị khô và đau rát. Thoa dầu cá lên vùng biểu bì trước khi ngủ có thể giúp giữ ẩm, ngăn chặn hiện tượng da khô nứt nẻ và ngăn ngừa tình trạng đau nhức xung quanh móng.
Phục hồi móng tay khô yếu
Nếu móng tay của bạn dễ bong tróc, dầu cá có thể giúp cải thiện độ ẩm và độ chắc khỏe của móng. Thoa trực tiếp dầu cá lên móng tay hoặc bổ sung omega-3 vào chế độ ăn sẽ giúp móng tay bớt giòn và khỏe mạnh hơn.
Dầu cá không chỉ là một nguồn dưỡng chất quý giá cho sức khỏe mà còn là một “thần dược” trong việc chăm sóc sắc đẹp tự nhiên. Dù bạn có sử dụng dầu cá qua đường uống hay thoa lên da, dầu cá đều mang lại những lợi ích đáng giá cho làn da, mái tóc và móng tay.
Theo Everyday Health và Myvitamins
