Bài tập

Gõ cửa trung tâm vật lý trị liệu

21/10/20190

(SGTT) - Phương pháp vật lý trị liệu có những cách tác động giúp thư giãn về mặt thể chất và tinh thần, làm thuyên giảm tình trạng các bệnh thường gặp nơi công sở. Ngồi phòng lạnh và ít vận động là gọi mời bệnh tới Những căn...

Ngồi thế nào là đúng tư thế để tránh đau lưng?

18/10/20190

(SGTTO) Ngoài việc tập các động tác giãn cơ, việc sắp xếp lại bàn làm việc sao cho hợp lý và chú ý ngồi đúng tư thế sẽ giúp giảm đau lưng. Ít ai chú ý đến việc sắp xếp ghế, bàn làm việc của mình nhưng đây lại là...

8 bí quyết cho người mới để kiên trì với môn chạy bộ

11/10/20190

(SGTTO) - Bạn chưa từng chạy bộ và muốn thử chạy để tăng cường sức khỏe. Trước khi bắt đầu, bạn cần biết trước một số thông tin hữu ích mà chuyên gia thể lực Sascha Wingenfeld, cố vấn cho Adidas, huấn luyện viên môn chạy bộ trên 10...

Khởi động trước khi bơi: quan trọng nhưng dễ bị bỏ qua

07/10/20190

(SGTTO) - Phần lớn mọi người đến bể bơi thường không khởi động trước khi bơi hoặc khởi động hời hợt, không kỹ, không đủ. Điều này sẽ rất có hại cho gân cơ, xương khớp, đồng thời cơ thể kém linh hoạt, thiếu sự mềm dẻo. Tại sao phải...

5 sai lầm khi tập thể dục giảm cân

22/09/20190

(SGTTO) - Trong lúc tập thể dục giảm cân, người tập cần tham khảo ý kiến của huấn luyện viên để có được bài tập phù hợp với cơ thể, tránh những rủi ro gây chấn thương và dẫn đến kết quả tập luyện không hiệu quả. Theo Bác sĩ...

Rèn thể lực sớm cho bé yêu

27/08/20190

(SGTT) - Theo các bác sĩ chuyên khoa sơ sinh và nhi đồng, vận động thể lực là điều rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện cho cơ thể trẻ. Tuy nhiên, việc tập luyện như thế nào cho đúng cách thì không phải ba mẹ nào...

Cách thở đúng cho người mới tập chạy marathon

26/08/20190

(SGTTO) - Nếu bạn thường thở hổn hển khi chạy bộ, nghĩa là bạn chưa thở đúng cách. Do đó, bạn sẽ rất khó hoàn thành những cuộc đua marathon trong tương lai. Để khắc phục điều này, bạn cần học cách tập thở đúng để kiểm soát hơi...

Những động tác giúp đối phó với hội chứng “tech neck”

11/08/20190

(SGTTO) - Điện thoại thông minh, máy tính bảng đã mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng nhưng cũng tạo ra một số hội chứng bệnh liên quan về công nghệ như tech neck. Từ khi có điện thoại thông minh, máy tính bảng, nhiều người thường có...

Những bài tập phù hợp cho dân văn phòng

22/06/20190

(SGTTO) - Theo nghiên cứu, một người bình quân dành 70% thời gian cả đời (trừ lúc ngủ) để ngồi. Đi liền với đó là những nguy cơ tiềm tàng mắc phải các chứng bệnh như hông bị căng cứng, bệnh về lưng…. Dưới đây là chuỗi các động...

Yoga cho người khuyết tật

05/06/20190

(SGTTO) - Ít ai, kể cả người khuyết tật nghĩ rằng người khuyết tật rất thích hợp để tập luyện Yoga. Song, thực tế cho thấy, Yoga có thể giúp người khuyết tật khắc phục phần nào những hạn chế cơ thể của mình, ví dụ như cong vẹo...

Mới cập nhật

SGTT trên KTSG Online

19/04/2025

21/04/2025

Bài tập

BẠN ĐỌC CÙNG LÀM BÁO

ĐỒNG HÀNH CÙNG CHÚNG TÔI

Mới cập nhật

Tin bài khác