"Mọi sự thành công hoặc thất bại trong đời đều bắt đầu từ một thói quen. Những điều bạn làm hàng ngày sẽ xác định phần lớn những gì bạn sẽ đạt được trong cuộc sống”.
Trì hoãn là một trong những căn bệnh phổ biến. Vì thế đã có rất nhiều cuốn sách viết về điều này, tuy nhiên trái với những cuốn sách trước thường đưa ra những lý thuyết chung chung, những mẹo mực đơn giản thì Ngay bây giờ hoặc không bao giờ của tác giả S.J.Cott (bản tiếng Việt do Minh Minh dịch, AlphaBooks ấn hành) tập trung tối đa vào hai chữ “hành động”. Tác giả cung cấp chi tiết những kế hoạch hành động trên mọi lĩnh vực của cuộc sống hàng ngày, từ chăm sóc sức khỏe, thể dục, công việc cho tới các mối quan hệ cá nhân. Thông qua cuốn sách này, chúng ta sẽ khám phá ra hàng loạt ý tưởng giúp bản thân vượt qua sự trì hoãn hằng ngày và tất cả những điều đó được đúc kết bằng một khung chương trình cụ thể.
Đầu tiên, chúng ta sẽ xem xét bản chất tâm lý đằng sau sự trì hoãn. Tiếp theo, chúng ta sẽ xem xét bảy lý do mọi người thường dùng để biện minh mỗi khi muốn trì hoãn một việc gì đó. Sau đó, chúng ta sẽ thảo luận về 23 thói quen để khuất phục những trở ngại tâm lý này, gồm:
- Sử dụng quy tắc 80/20 để xác định những nhiệm vụ quan trọng.
- Liên hệ mọi hành động đến mục tiêu S.M.A.R.T.
- Nắm bắt ý tưởng mỗi khi chúng xuất hiện.
- Tạo ra hệ thống 43 thư mục tại nhà bạn để xử lý công việc giấy tờ.
- Tạo ra danh sách cho mọi dự án cần nhiều bước thực hiện.
- Tạo ra danh sách những bước cần làm cho những công việc thực hiện hàng ngày.
- Ghép những nhiệm vụ tương tự vào với nhau.
- Thực hiện từng quy trình và từng dự án.
- Mỗi tuần hãy dành ra vài giờ làm bản đánh giá.
- Hãy thực hiện đánh giá tháng để kiểm tra cặn kẽ các hoạt động của bạn.
- Nói “không” với các hoạt động có mức độ ưu tiên thấp.
- Theo dõi tiến độ và thành công của bạn.
- Bắt đầu ngày mới với những công việc quan trọng nhất.
- Chọn ưu tiên bằng phương pháp ABCDE.
- Tạo ra một cảm giác về sự cấp thiết bằng kỹ thuật khối thời gian.
- Chịu trách nhiệm một cách công khai đối với các mục tiêu của bạn.
- Bắt đầu một thói quen mới từ những việc vô cùng nhỏ.
- Tưởng thưởng cho bản thân khi đạt đến một cột mốc nào đó.
- Phát triển một kỹ năng dùng cho dự án.
- Tạo động lực phụ bằng cách nghe các chương trình truyền cảm hứng.
- Thực hiện kỹ thuật tưởng tượng khi bạn cảm thấy chán nản.
- Hãy kiên nhẫn với quá trình cải thiện cuộc sống của bạn.
- Tham gia thử thách 30 ngày để thay đổi từng thói quen một.
- Lời khuyên của tác giả là hãy chọn một điều trong danh sách nói trên và bắt tay vào thực hiện nó.
S.J.Cott hiện đang điều hành trang Develop Good Habits (tạm dịch Phát triển các thói quen tốt). Theo ông, không ai khác, mà chính bạn là người phải chịu trách nhiệm với cuộc đời mình, nếu muốn thành công trong việc kinh doanh thì trước tiên phải thay đổi con người bên trong của bạn.
Tử Quân
