(SGTT) - Những ngày Tết cổ truyền luôn là dịp ăn uống "thả ga" của mọi người, với nhiều món ăn ngon, nhiều dầu mỡ, bánh kẹo... Đó chính là nguyên nhân khiến mọi người dễ bị tăng cân theo kiểu "mất kiểm soát" trong dịp này.
Để giữ được vóc dáng đẹp, cũng như sức khỏe tốt trong dịp Tết, bạn cần phải có một kế hoạch tập luyện và các lưu ý trong ăn uống. Hãy cùng nghe huấn luyện viên Bùi Minh Tỉnh, Trung tâm Fitness The First (quận 7), TPHCM chia sẻ về dinh dưỡng và tập luyện trong dịp Tết.
Minh Hoàng-Dung Trần
