Thứ năm, Tháng mười một 21, 2024

8 động tác dễ tập, giúp giảm cân và tốt cho tim mạch

(SGTTO) - Luyện tập thường xuyên các bài tập tốt cho tim mạch có thể phòng ngừa đột quỵ.

Chỉ với tám động tác đơn giản, dễ hiểu, dễ tập theo nhưng hiệu quả sẽ rất bất ngờ vì bạn có thể giảm cân, làm săn chắc cơ bắp và đặc biệt rất tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ bị đột quỵ.

Quay và dựng: Mạnh Cường

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

Sức mạnh hơi thở: lợi ích của việc hít thở sâu

0
(SGTT) - Đa số chúng ta đều hít thở trong vô thức và không mấy ai chú ý đến hơi thở của mình. Thế...

Những bài tập tốt cho người suy giãn tĩnh mạch

0
(SGTT) - Tĩnh mạch chân, hay còn gọi là giãn tĩnh mạch chân, là một bệnh lý phổ biến mà nhiều người gặp phải....

Tăng cường cơ sàn chậu: nhóm cơ quan trọng cần tập...

0
(SGTT) - Đối với một số phụ nữ, thuật ngữ cơ sàn chậu có thể còn xa lạ. Tuy nhiên, đây lại là nhóm...

Đạp xe tại nhà, dễ tập, nhiều lợi ích

0
(SGTT) - Đạp xe là bộ môn hiện được nhiều người tham gia với mong muốn rèn luyện sức khỏe. Đạp xe mang lại...

Tập “hít đất” mỗi ngày: Tốt cho dáng, khỏe cho tim

0
(SGTT) - Bài tập chống đẩy (còn gọi là hít đất) là một trong những bài tập phổ biến để tăng cường sức mạnh...

Bài tập thể dục “giảm mỡ toàn thân, nhanh chân đón...

0
(SGTT) - Chỉ còn chưa đầy hai tuần nữa là đến Tết Nguyên đán Tân Sửu, làm sao giảm cân để trông thon gọn,...

Kết nối