Thứ ba, Tháng tư 15, 2025

8 động tác dễ tập, giúp giảm cân và tốt cho tim mạch

(SGTTO) - Luyện tập thường xuyên các bài tập tốt cho tim mạch có thể phòng ngừa đột quỵ.

Chỉ với tám động tác đơn giản, dễ hiểu, dễ tập theo nhưng hiệu quả sẽ rất bất ngờ vì bạn có thể giảm cân, làm săn chắc cơ bắp và đặc biệt rất tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ bị đột quỵ.

Quay và dựng: Mạnh Cường

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

Bài tập rèn luyện cơ bắp chân – trái tim thứ...

0
(SGTT) - Cơ bắp chân không chỉ đóng vai trò quan trọng trong vận động mà còn được ví như “trái tim thứ hai”...

4 bài tập tại nhà giúp cải thiện tình trạng cổ...

0
(SGTT) - Được coi là căn bệnh của “người hiện đại”, hội chứng gù cổ (cervical kyphosis), hay còn gọi là hội chứng cổ...

Mẹo hay giảm tê tay và cánh tay một cách hiệu...

0
(SGTT) - Những người làm việc lâu ở tư thế ngồi hoặc sử dụng điện thoại thông minh trong thời gian dài thường đối...

Lợi ích sức khỏe không ngờ từ các bài tập vỗ...

0
(SGTT) - Theo y học cổ truyền, bàn tay con người chứa tới 14 mạch năng lượng và 345 huyệt đạo, trải dài từ...

Sức mạnh hơi thở: lợi ích của việc hít thở sâu

0
(SGTT) - Đa số chúng ta đều hít thở trong vô thức và không mấy ai chú ý đến hơi thở của mình. Thế...

Những bài tập tốt cho người suy giãn tĩnh mạch

0
(SGTT) - Tĩnh mạch chân, hay còn gọi là giãn tĩnh mạch chân, là một bệnh lý phổ biến mà nhiều người gặp phải....

Kết nối