Thứ hai, Tháng tư 7, 2025

Trưa nay ăn gì: Vừa giảm cân, vừa ngon miệng cùng salad cồi sò điệp

(SGTT) – Với độ giòn, ngọt, thanh vị hải sản đặc trưng từ biển, còi sò điệp là một lựa chọn thú vị cho món salad giới thiệu trưa ngày hôm nay.

Trong ẩm thực hải sản, thực khách thường nghe đến sò điệp nhiều hơn là cồi sò điệp. Vậy nhưng, cồi sò điệp lại trở nên "hot" trong những năm gần đây, nhiều hàng quán chọn chế biến các món ăn hấp dẫn. Để chiều lòng thực khách là những vị khách có nhu cầu ăn uống thanh đạm, hạn chế dầu mỡ, nhiều đầu bếp đã kết hợp cồi sò điệp vào trong món salad.

Thật ra, cồi sò điệp là phần thịt được tách vỏ của sò điệp mà thớ thịt săn chắc, trắng ngà và đôi khi phải thật sự khéo léo, người nấu mới tách thành công cồi sò điệp mà không bị còn sót thịt dính ở vỏ.

Một số món ăn từ cồi sò điệp: Cồi sò điệp nướng mỡ hành, cồi sò điệp sốt me, cồi sò điệp sốt bơ tỏi, cồi sò điệp sốt phô mai trứng muối, cồi sò điệp hấp bia và sả, cồi sò điệp xào bông cải, cồi sò điệp nấu cháo, cồi sò điệp chiên giòn, mì Ý cồi sò điệp.

Ngoài sò điệp Việt Nam, quán ăn cao cấp còn sử dụng thêm cồi sò điệp Nhật Bản để mang lại hương vị mới lạ hơn, mức giá cũng nhỉnh hơn nhiều. Đặc biệt, nếu yêu thích ẩm thực Nhật, thực khách có thể trải nghiệm sashimi cồi sò điệp, ăn cùng gừng, cải muối, wakame.

Nếu thưởng thức ở ngoài quán, thực khách sẽ thắc mắc khi bề mặt thịt cồi sò điệp có độ săn hơn, màu vàng nâu, trong khi phần nhân thì mềm mại, ngọt thịt. Bí quyết chính là nằm ở công đoạn áp chảo cồi. Cụ thể, trước khi đem trộn salad, người chế biến sẽ đem áp chảo cồi trong chảo nướng được tráng qua dầu ô liu. Có nơi cho thêm ít lá cỏ xạ hương lấy vị Âu nên nếu không quen vị, mọi người nhớ dặn nơi bán.

Rau trộn kèm cho salad cồi sò điệp tùy theo phong cách ẩm thực của đầu bếp. Đó có thể là cà chua bi, dưa leo, rau xà lách, cải mầm, bắp cải tím, bông cải xanh… Còn nước sốt cũng pha chế theo nguyên liệu trước đó mà trọn sốt Việt như sốt giấm, sốt dầu mè hay sốt Âu như chanh dây, sữa chua, mayonnaise.

Vậy là bữa trưa nay của mọi người không còn quá băn khoăn chọn món ăn gì nữa. Hãy nhấc điện thoại lên và đặt món salad hấp dẫn này qua các ứng dụng đặt thức ăn trực tuyến hoặc đến dùng bữa cùng đồng nghiệp, người thân tại các địa chỉ sau:

Gia Hân tổng hợp

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

Thơm ngon, giòn sần sật với cật heo cháy tỏi

0
(SGTT) – Nếu đã quen với cơm phần hoặc các món nước, hôm nay hãy thử đổi vị với món cật heo cháy tỏi...

Bữa trưa lành mạnh với salad cá ngừ sốt mù tạt

0
(SGTT) – Mù tạt là một gia vị mang đến trải nghiệm thú vị cho thực khách. Hôm nay, loại gia vị này được...

Bữa trưa đậm đà hương vị cùng ghẹ sốt cay Hàn...

0
(SGTT) – Trong ẩm thực Hàn Quốc, một số loại hải sản như cua, ghẹ rất được ưa chuộng để chế biến món ăn....

Thử vị hủ tiếu xào tim cật cho bữa trưa giữa...

0
(SGTT) – Tim và cật là hai phần lòng được ưa chuộng của heo, thường được đầu bếp chế biến trong các món xào,...

Bữa trưa salad kết hợp thịt tôm, bơ và sốt sữa...

0
(SGTT) – Bơ, thịt tôm và sốt sữa chua đều có hương vị đặc trưng, nay được đầu bếp kết hợp trong món salad,...

Bữa trưa đầu tuần thanh ngọt với bún gà mọc

0
(SGTT) – Kết hợp hai nguyên liệu dân dã trong ẩm thực Việt là thịt gà và mọc (giò sống), đầu bếp đã tạo...

Kết nối