Thứ Hai, Tháng 9 1, 2025

Trưa nay ăn gì: Salad heo muối, món ngon lành mạnh trưa thứ Ba

(SGTT) – Một trưa lành mạnh với những món salad lại đến, "Trưa nay ăn gì" sẽ giới thiệu đến thực khách món ăn kết hợp rau củ, thịt heo muối Iberico với nền sốt mang phong vị ẩm thực hiện đại.

Theo thông tin trên các trang web cửa hàng thực phẩm ngoại nhập, heo muối hay còn gọi thịt heo Iberico nhập khẩu từ Tây Ban Nha. Từ giống heo nuôi, quy trình chăn thả và thức ăn mà thịt heo muối có giá trị đến vài triệu đồng/kg. Hiện nay, heo Iberico có hai dạng nhập về Việt Nam là dạng thịt sống và thịt đã được muối. Đối với món ăn hôm nay, quán ăn sử dụng heo muối đem cắt lát và trộn cùng rau, củ và nước sốt.

Rau, củ trộn salad đầu tiên phải có xà lách các loại như mỡ, san hô, carol, lá xoăn… Rồi đến một số rau, củ khác như cà chua bi, ớ chuông, ô liu… hay cả trái cây như táo, cam, lê, kiwi cũng đều ứng dụng vào cho món ăn.

Tương tự rau củ, nước sốt cũng là thành phần quan trọng và áp dụng trong salad. Theo đó, sẽ có một số loại như sốt mayonnaise, sốt trứng, sốt mè rang, sốt mù tạt, sốt chanh dây. Tùy phong cách đầu bếp mà họ chọn loại sốt để phối hợp cùng salad.

Khi thực khách gọi món, người nấu tuần tự làm theo các bước cắt thịt heo muối lát vừa ăn, sơ chế rau củ, pha sốt rồi cho tất cả vào tô trộn đều. Cuối cùng, dọn salad lên đĩa trắng để sắc màu thịt và rau củ kích thích vị giác hơn khi thưởng thức. Ngoài ra, một số quán ăn chế biến salad theo kiểu món chính thường phục vụ thêm món ăn kèm là bánh mì bơ tỏi hoặc mì Ý.

Chút mặn mà, béo nhẹ từ thịt heo muối; thêm vị thanh tao từ rau củ hòa cùng vị sốt đã tạo nên một món salad bắt vị cho bữa trưa thứ Ba.

Theo amthucsalad, thitheonhapkhau, shopeefood, cookpad

Gia Hân

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

Bữa trưa nhẹ nhàng với salad dâu tây sốt Balsamic

0
(SGTT) – Salad dâu tây sốt Balsamic là lựa chọn vừa đẹp mắt vừa bổ dưỡng, thích hợp để làm mới thực đơn hằng...

Bữa trưa lành mạnh với salad đậu gà

0
(SGTT) - Nếu bạn đang tìm một món ăn vừa dễ làm, bổ dưỡng lại không gây nặng bụng, salad đậu gà là lựa...

Hủ tiếu gân bò: món ngon dân dã cho bữa trưa...

0
(SGTT) - Giữa nhiều món hủ tiếu quen thuộc, hủ tiếu gân bò mang đến trải nghiệm khác biệt nhờ sự kết hợp giữa...

Bữa trưa quốc tế cùng món mì nước dừa kiểu Thái

0
(SGTT) - Khi nhắc đến ẩm thực Thái Lan, nhiều người thường liên tưởng đến các món cay nồng như Tom Yum, cà ri...

Bữa trưa mới lạ với salad cải xoăn phô mai

0
(SGTT) - Nếu bạn đang tìm kiếm một món salad vừa ngon miệng vừa giàu dưỡng chất để làm mới thực đơn bữa trưa,...

Bữa trưa giữa tuần thử vị mì gói nấu thịt bò...

0
(SGTT) - Với những ai yêu thích các món ăn cay thì mì cay thịt bò cuộn nấm kim châm là sự kết hợp...

Kết nối