(SGTT) - Mệnh danh là “thần dược” của các chị em, collagen được nhiều người tin dùng đến mức không cần biết chính xác nó là gì, công dụng ra sao. Có khi, họ chỉ cần nghe tên là sẵn sàng “chịu chi”, bất chấp mình có đẹp hơn hay không?
Có rất nhiều bài viết, rất nhiều thông tin về làm đẹp bằng cách bổ sung collagen. Liệu collagen có thực sự là “thần dược” trong làm đẹp?
Collagen giúp gì cho cơ thể?
Đầu tiên, chúng ta phải công nhận rằng, collagen là protein quan trọng, chiếm 1/3 tổng số protein của cơ thể người, là thành phần sợi chính của da, nhũ, xương, gân, máu, móng, tóc, răng và các nội tạng.
Bổ sung collagen sẽ giúp da chắc khỏe, ngăn quá trình lão hóa, đồng thời xóa mờ đi các vết nhăn giúp bạn có một làn da săn chắc, mịn màng và trắng sáng.
Collagen còn giúp ngăn chặn tình trạng gãy rụng tóc, giúp tóc suôn mượt, giúp móng chân và móng tay chắc khỏe.
Một vai trò quan trọng với sức khỏe từ collagen là tăng cường khả năng thị lực cho mắt, mạch máu, xương khớp... kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi cho da.
Hiểu đúng và dùng đủ
Từ những công dụng trên, có thể nói collagen là “thần dược” của nhan sắc cũng không có gì bàn cãi. Tuy nhiên, lợi dụng hai từ “thần dược” mà không ít người rao bán, quảng cáo các sản phẩm từ collagen không rõ nguồn gốc khiến một số trường hợp phải nhập viện do uống collagen quá liều hoặc bị dị ứng da do bôi phải collagen giả.
Collagen có mặt nhiều trong các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày, do đó bạn nên tận dụng việc dung nạp collagen qua các món ăn như: bơ, tỏi, cà rốt, cá hồi... để thúc đẩy cơ thể tăng cường sản xuất collagen tự nhiên.
Thực tế, các thực phẩm tự nhiên giúp kích thích cơ thể sản xuất collagen để duy trì sức khỏe cũng như sắc đẹp của làn da nhưng lượng collagen được sản xuất ra còn thấp hoặc chưa đạt được như ý mong muốn của chị em. Chính vì thế, nhiều người tìm đến các sản phẩm collagen trên thị trường.
Theo Trưởng phòng da Trần Thị Lan Vi – Bệnh viện Thẩm mỹ Ngọc Phú (quận 8, TPHCM), thời gian để collagen hấp thu và phát huy công dụng tối ưu nhất là vào khoảng 30 phút trước khi đi ngủ và mỗi người chỉ nên dùng 5g collagen/ngày.
Người tiêu dùng có thể tìm mua collagen các dạng nước, bột hay viên tại các cửa hàng uy tín với giá vài trăm đến vài triệu đồng, có nguồn gốc rõ ràng để giữ gìn vẻ trẻ trung cho mình trước khi bước qua độ tuổi lão hóa.
Một lưu ý khi uống collagen là cần bổ sung nhiều nước trong khi sử dụng sản phẩm. Hãy chọn loại nào thật sự thích hợp với cơ thể mình để hấp thụ tốt nhất, cũng như tính tiện lợi trong cuộc sống hiện đại.
Linh Linh
