(SGTT) - Bên cạnh việc chăm sóc sức khỏe về dinh dưỡng, sức khỏe tinh thần người cao tuổi cũng rất cần được quan tâm, đặc biệt trong thời gian siết chặt giãn cách xã hội hiện nay.
- Thắc mắc mùa dịch: Ứng phó với người rối loạn lo âu trong mùa dịch
- Thắc mắc mùa dịch: Giải tỏa tâm lý cho trẻ trong mùa dịch Covid-19
- Thắc mắc mùa dịch: Biện pháp ứng phó với căng thẳng, lo âu trong mùa dịch
Từ trước đến nay, khi nói đến căng thẳng, stress người ta thường quan niệm rằng nó chỉ xuất hiện ở những người trẻ, người bận rộn với công việc hoặc học hành. Thế nhưng, trong tình hình dịch bệnh Covid-19 hiện nay, stress hay lo âu đã xảy ra ở mọi lứa tuổi, trong đó có người già.
Trong thời gian thực hiện giãn cách xã hội, môi trường giao tiếp bị thu hẹp, người cao tuổi thường có cảm giác hụt hẫng do cảm thấy cô đơn, không thể ra ngoài tập dưỡng sinh, lo âu về dịch bệnh đang diễn ra... Ngoài ra, ở người cao tuổi thường hay nghĩ đến thời khắc rời bỏ cuộc sống. Chính vì những điều này rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của họ, dẫn đến các bệnh rối loạn lo âu hoặc trầm cảm.
Trao đổi trong chương trình "Thắc mắc mùa dịch" của Sài Gòn Tiếp Thị, chuyên gia tâm lý Vũ Kim Ngọc - ThS Trường Cao đẳng Sư phạm Trung ương TPHCM đã chia sẻ cách giải tỏa tâm lý cho người cao tuổi trong mùa dịch.
Theo chuyên gia, người già thích sum họp gia đình. Vì vậy tận dụng thời gian giãn cách xã hội, con cháu nên thường xuyên tổ chức những buổi họp mặt gia đình. Đặc biệt, một bữa cơm ấm cúng có đủ con cháu quây quần xung quanh, đầy ắp tình yêu thương sẽ làm cho người già vui vẻ giảm đi căng thẳng, lo âu về dịch bệnh.
Hơn nữa, thời gian này người lớn tuổi không thể ra ngoài giao tiếp hay tập dưỡng sinh, vì vậy gia đình nên có những buổi trò chuyện hoặc cùng nhau luyện tập thể thao, cùng nhau tăng cường sức khỏe chống dịch. Điều này không chỉ giúp người già lấy lại tinh thần, giải tỏa tâm lý mà còn gắn kết tình cảm, giúp mỗi cá nhân tránh cảm giác chán chường khi ở nhà mùa dịch. Chính tinh thần của người cao tuổi tốt, vui vẻ thì sẽ đẩy lùi được tâm lý lo sợ, mất ngủ, là liều thuốc bổ ngăn ngừa bệnh tật giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Qua đó, người cao tuổi sẽ hạn chế các dấu hiệu không tốt về sức khỏe tinh thần trong mùa dịch.
Hiệp Trần
Sài Gòn Tiếp Thị thông qua chuyên mục “Thắc mắc mùa dịch” sẽ là cầu nối để bác sĩ, chuyên gia y tế giải đáp các thắc mắc từ bạn đọc một cách nhanh chóng và chính xác. Bạn đọc có câu hỏi cần giải đáp hãy bình luận (comment) ngay dưới các bài viết thuộc chuyên mục này hoặc gửi mail về cho chúng tôi qua email admin@sgtiepthi.vn, hoặc gửi câu hỏi qua fanpage của báo.
