Tập Yoga miễn phí cho mọi người

"Ngày Cộng Đồng" là hoạt động yoga miễn phí dành cho những ai có mong muốn tìm hiểu và tập luyện bộ môn này. Hoạt động do Yoga Living tổ chức và duy trì mỗi tháng ít nhất một lần, vào ngày thứ 7 bất kỳ trong tháng.

Tới đây, hoạt động này sẽ tiếp tục diễn ra vào thứ 7, ngày 16/06/2018, từ 7g00 – 21g00 tại địa chỉ: 11B, Nguyễn Bỉnh Khiêm, Quận 1, TP.HCM và mở cửa miễn phí cho tất cả mọi người.

Với 19 lớp học mở ra trong ngày và được thiết kế phù hợp với mọi trình độ, người mới bắt đầu hay học nâng cao đều có thể dễ dàng tham dự. Kéo dài từ 60 - 90 phút mỗi lớp, người tập sẽ được giáo viên hướng dẫn đi sâu vào định tuyến, học cách phối hợp nhịp nhàng giữa hơi thở và động tác... Qua đó, mỗi người sẽ có cơ hội lắng nghe và cảm nhận rõ về cơ thể khi luyện tập yoga.

Tham gia lớp học, người tập được trang bị đầy đủ thảm và khăn tập nên không cần phải mang thêm đến lớp. Tuy nhiên, người tập cần tuân thủ các quy định sau:

- Có mặt ở lớp trước 3 phút khi buổi tập bắt đầu.
- Khi đến, người tập sẽ được phát 1 tấm thẻ 'vào lớp', có thông tin tên lớp và phòng tập. Nếu tới trễ khi lớp đã đủ số người, người tập phải chờ các lớp học sau.
- Gửi điện thoại và đồ cá nhân ở tủ đồ bên ngoài phòng tập.
- Giữ sự yên tĩnh trong suốt buổi học và chỉ rời lớp khi giáo viên kết thúc bài tập.

LỊCH TẬP YOGA NGÀY CỘNG ĐỒNG - 16/06/2018
(Tất cả các buổi tập đều miễn phí. Tuy nhiên, lịch tập có thể thay đổi vì những lý do bất khả kháng, người tham gia nên kiểm tra lại lịch trước khi đến tập).

07g30 – Bài tập: Chuỗi Yoga cho sức dẻo (60 phút)
08g00 – Bài tập: Chuỗi Yoga cho sức manh (75 phút)
08g30 – Bài tập: Chuỗi Yoga toàn diện (75 phút)
09g00 – Bài tập: Hatha Yoga (75 phút)
09g30 – Bài tập: Vinyasa cho người mới bắt đầu (75 phút)
10g00 – Bài tập: Vũ điệu cơ thể Yoga (75 phút)
10g30 – Bài tập: Yoga thăng bằng (75 phút)
11g00 – Bài tập: Yoga thăng bẳng (75 phút)
11g30 – Bài tập: Hatha Yoga (75 phút)
14g30 – Bài tập: Pragya Yoga (60 phút)
15g00 – Bài tập: Yoga chuyển động nhanh (60 phút)
15g30 - Bài tập: Yoga mở khớp hông (60 phút)
16g00 – Bài tập: Vũ điệu cơ thể Yoga (90 phút)
16g30 – Bài tập: Vinyasa Yoga (60 phút)
17g00 – Bài tập: Chuỗi Yoga cho sức mạnh (60 phút)
15g30 – Bài tập: Chuỗi Yoga đảo ngược (60 phút)
18g00 – Bài tập: Vinyasa cho người mới bắt đầu (60 phút)
18g30 - Bài tập: Yoga thăng bằng (60 phút)
19g00 – Bài tập: Hatha Yoga (60 phút)