Thứ tư, Tháng mười hai 18, 2024

Tập bụng phẳng, mông đẹp với hai động tác đơn giản cho dân văn phòng

(SGTTO) - Những động tác tuy đơn giản nhưng nếu kiên trì tập luyện và tập đúng cách sẽ mang lại hiệu quả cho nhân viên văn phòng bận rộn, ít có thời gian.

Video này hướng dẫn tập hai động tác cho vùng mông và bụng, được chia sẻ bởi chị Phạm Hà Thủy, hiện là Chuyên viên cấp cao Bộ phận Phát triển Đối tác tại Ngân hàng Thương mại Cổ phần Sài Gòn.

Hiện tại, cô Phạm Hà Thủy đã đi qua gần 60 ngày tập tuyện trong chuỗi thử thách 180 ngày tập gym của chính mình. Bài tập mà cô chia sẻ trong video là một bài tập đơn giản, dễ thực hiện giúp bụng phẳng, mông đẹp.

Hãy tham gia nhóm Sài Gòn Fit để đọc thêm những nội dung thú vị, hữu ích khác từ các chuyên gia, huấn luyện viên, bác sĩ… Đồng thời, giao lưu, chia sẻ giữa các thành viên và các hoạt động chung của nhóm. Tham gia nhóm, độc giả có cơ hội trở thành cộng tác viên của Sài Gòn Tiếp Thị và hưởng các ưu đãi thành viên đến từ các đối tác của Sài Gòn Tiếp Thị cũng như giữa các thành viên với nhau.

Hạnh Tâm - Quốc Bảo

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

‘Cố đô Huế thu nhỏ’ ở TPHCM – 21 năm ươm...

0
(SGTT) - Với lòng hiếu thảo và hướng về cội nguồn, ông Nguyễn Thanh Tùng đã tái hiện công trình Huế thu nhỏ sống...

Những loại thẻ dùng để đi tàu metro

0
(SGTT) - Trong 30 ngày đầu metro Bến Thành - Suối Tiên phục vụ miễn phí, hành khách sử dụng thẻ Mastercard, căn cước...

Các nhà ga metro sẽ được cung cấp các dịch vụ...

0
(SGTT) - Các nhà ga thuộc tuyến metro Bến Thành - Suối Tiên sẽ được triển khai các dịch vụ thương mại như trụ...

Bữa sáng cuối tuần với mì xá xíu do anh chủ...

0
(SGTT) - Được một người quen chia sẻ công thức các món mì người Hoa, anh Minh Ký (chủ một tiệm điện thoại) thử...

Giòn tan món bánh xèo, bánh khọt đầu cổng chợ Phạm...

0
(SGTT) - Phạm Văn Hai là một trong những khu chợ thuộc quận Tân Bình, tấp nập sự giao thương hàng hóa. Ẩm thực...

Điều gì khiến các ‘ông lớn’ công nghệ đổ bộ vào...

0
(SGTT) - Các tập đoàn công nghệ lớn như Nvidia, SpaceX và nhiều tên tuổi khác đổ mạnh vốn đầu tư vào Việt Nam....

Kết nối