Iron girl Thanh Bùi: Chạy bộ để thay đổi cuộc sống

(SGTTO)- Từ một cô gái không biết gì về chạy bộ đến khi hoàn thành xuất sắc 100km vượt núi giải Vietnam Mountain Marathon 2020 với vị trí thứ 3 lứa tuổi 20-29, Thanh Bùi thay đổi hoàn toàn. Nhiều người gọi cô gái 27 tuổi này là Iron girl cũng bởi cô đã chinh phục rất nhiều giải chạy lớn, kể cả Ironman 70.3.

• Chạy bộ đốt calo, đi bộ giúp đầu óc minh mẫn
• 7.200 vận động viên tham gia Mekong Delta Marathon 2020

Đến với chạy bộ một cách tình cờ

Thanh Bùi bén duyên với chạy bộ khi đang là học sinh (năm 2006) được cắt cử dự thi phong trào điền kinh khối Trung học cơ sở củaThành phố Việt Trì (Phú Thọ) với bộ môn nhảy cao và chạy 100m. Dù thích nhưng do bất ngờ và không có sự chuẩn bị nên cô đã không có thành tích và tạm xa môn chạy bộ từ thời điểm đó.

Sau nhiều năm, khi đi làm thì Thanh Bùi vẫn giữ tinh thần đam mê với thể thao để luyện tập tăng cường sức khỏe, cô có một khoảng thời gian chơi golf. Nhưng cô luôn cảm thấy mình chưa thỏa mãn đam mê và cảm nhận được giá trị cuộc sống và giá trị bản thân qua bộ môn này.

Và một lần nữa, duyên nợ của chạy bộ lại đến với Thanh Bùi vào tháng 6-2018, cô được người thầy dẫn dắt của cô, chia sẻ về thông tin về giải chạy bộ dành cho tất cả mọi người (bao gồm cả những người chạy bộ không chuyên). Bởi cô cũng như nhiều người nghĩ rằng, chạy marathon là chỉ dành cho vận động viên chuyên nghiệp.

Ở giải chạy đầu tiên này, cô như được sống lại với đam mê của mình, được tự do sải bước chạy trên cùng đường tuyệt đẹp của Di sản Tràng An- Ninh Bình và luôn nỗ lực trên mỗi bước chạy.

Kết quả chung cuộc, cô đứng vị trí thứ 5 trong cự ly 42km. Đây là kết quả của sau hai tháng tự tìm tòi và tập luyện. Từ giải chạy bộ này đến nay, Thanh Bùi đã tham gia khoảng 10 giải chạy bộ. Với đam mê của tuổi trẻ, cô dễ dàng vươn lên nhóm vận động viên phong trào top đầu ở các giải chạy cô tham dự như: Hà Nội Ultra Trail 2018 (hạng 3), Hà Giang Marathon 2019 (hạng 2), Hạ Long discovery, Đà Nẵng Marathon, cuộc thi 3 môn phối hợp Ironman 70.3 (bơi 1,9km, đạp xe 90km và chạy bộ 21km), Giải chạy việt dã Tiền Phong Marathon.

Duy trì tập luyện

Để chuẩn bị trước mỗi giải chạy, Cô dành trung bình 60 phút/ngày để luyện tập với các bài tập chạy ngắn, bài tập về sức mạnh cơ bắp, bài tập sức bền, bài tập về sự dẻo dai. Còn những ngày cuối tuần, cô tối ưu thời gian dành cho gia đình, bạn bè để có những buổi chạy dài từ 2-3 tiếng, thậm chí lên đến 5-6 tiếng. Cô tập luyện bằng việc tự cảm nhận về cơ thể của mình để đẩy cao sự giới hạn của bản thân. Bên cạnh đó, cô cũng kết hợp tập luyện theo giáo án hướng dẫn của huấn luyện viên riêng. 

Về chế độ ăn uống, cô là người người ăn chay theo chế độ Pescetarian (chế độ ăn không có thịt gia cầm, gia súc) và hướng tới chuyển hẳn sang chế độ ăn thuần chay. Với chế độ ăn này, cô cảm thấy được sự dẻo dai và bền bỉ mà trước đây cô chưa từng đạt đến.

Thanh Bùi với niềm đam mê thể thao, cùng mục tiêu rõ ràng và kế hoạch tập luyện nghiêm túc. Cô đã hoàn thành xuất sắc cự ly chạy bộ 100km vượt núi ở giải Vietnam Mountain Marathon năm nay tại Sa Pa (Lào Cai), một giải chạy cực kỳ khắc nghiệt với các vận động viên với nhiều cự ly chạy.

Đến với giải chạy này, cô muốn vượt qua mục tiêu của bản thân. Cô nói: "Mọi người hãy tin tưởng vào bản thân của chính mình, bạn hoàn toàn có thể làm được bất cứ điều gì nếu bạn rõ ràng về điều bạn muốn và quyết tâm để thực hiện nó”.

Chạy để khỏe

Hiện Thanh Bùi đang sinh sống và làm việc tại Hà Nội. Cô là chủ nhiệm của CLB Việt Trì runners và sinh hoạt tại CLB Chạy khỏe - khỏe chạy, CLB “Hội những người chạy marathon”,...

Đến nay Thanh Bùi đã khuyến khích  nhiều người trong cộng đồng chạy bộ, đang mong muốn nâng cao sức khỏe, tìm sự mới mẻ, và thay đổi cuộc sống. Khiến mọi người thay đổi từ những điều đơn giản như thức dậy sớm, luyện tập chạy bộ hàng ngày, từ bỏ những thói quen uống bia rượu, và chất kích thích. “Bạn chạy không chỉ riêng cho bản thân bạn, mà khi bạn chạy nó sẽ giúp cộng đồng của chúng ta khỏe mạnh và sống có ý nghĩa hơn”, Thanh Bùi chia sẻ.

Minh Hoàng