(SGTT) - Gội đầu thường xuyên có lợi cho những người có da đầu quá nhờn, những người sống ở vùng khí hậu ẩm ướt hoặc những người tập thể dục thường xuyên đổ mồ hôi nhiều. Tuy nhiên, gội đầu mỗi ngày không phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người có mái tóc khô. Tham khảo bài viết dưới đây để cùng khám phá những ưu điểm và nhược điểm của việc gội đầu mỗi ngày.
Ưu điểm của việc gội đầu hàng ngày
Tần suất gội đầu tùy thuộc vào cá nhân mỗi người và có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác nhau như tuổi, giới tính, độ dài tóc, loại tóc và mức độ hoạt động. Gội đầu thường xuyên bằng dầu gội chất lượng tốt sẽ không gây hại cho tóc và không có giới hạn về tần suất bạn có thể gội đầu nếu bạn sử dụng dầu xả thường xuyên. Các nghiên cứu cũng cho thấy gội đầu không ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Do đó, bạn có thể gội đầu bao nhiêu lần tùy thích miễn là bạn sử dụng dầu xả thường xuyên. Dưới đây là một số ưu điểm của việc gội đầu hàng ngày.
Cải thiện sức khỏe da đầu
Tần suất gội đầu là chủ đề đã được tranh luận từ lâu. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng gội đầu thường xuyên bằng dầu gội có tác động tốt cho cả da đầu và tóc. Nghiên cứu cho thấy gội đầu hàng ngày có thể giúp loại bỏ dầu thừa và các sản phẩm chăm sóc tóc tích tụ, nếu không có thể làm tắc nghẽn nang tóc và dẫn đến kích ứng da đầu, gàu và rụng tóc.
Ngoài ra, gội đầu thường xuyên bằng dầu gội còn giúp giữ cho da đầu sạch sẽ và khỏe mạnh, từ đó thúc đẩy sự phát triển của tóc và giảm nguy cơ tóc mỏng. Nghiên cứu cũng chứng minh rằng gội đầu thường xuyên có thể giúp duy trì sự cân bằng pH tự nhiên của da đầu và tóc, điều này rất quan trọng để giữ cho tóc luôn chắc khỏe.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là không phải tất cả các loại dầu gội đều phù hợp để sử dụng hàng ngày. Bạn nên lựa chọn một loại dầu gội lành tính, tránh hóa chất và có độ pH cân bằng cho da đầu (pH>6) để không làm tổn thương da đầu.
Làm giảm nguy cơ nhiễm trùng
Da đầu của bạn tiếp xúc với các chất ô nhiễm từ môi trường và vi sinh vật khác nhau, có thể gây nhiễm trùng và viêm. Gội đầu thường xuyên có thể giúp loại bỏ các tác nhân gây hại này và giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Tốt cho tóc dầu
Gội đầu hàng ngày có thể giúp loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn khỏi tóc, giúp giữ mái tóc sạch sẽ và khỏe mạnh. Một sai lầm phổ biến mà mọi người mắc phải là tránh việc gội đầu thường xuyên, cho rằng đây là cách bảo vệ tóc khỏi bị hư tổn. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy tần suất gội đầu giảm có thể dẫn đến sự tích tụ bã nhờn trên da đầu, gây kích ứng da và các vấn đề khác về tóc.
Nhược điểm của việc gội đầu hàng ngày
Tuy nhiên, nếu da đầu của bạn không sản xuất quá nhiều dầu, bạn không cần thiết phải gội đầu mỗi ngày. Trên thực tế, gội đầu mỗi ngày có thể gây ra một số tác hại.
Khô và hư tổn
Gội đầu quá thường xuyên có thể loại bỏ các loại dầu tự nhiên từ da đầu và tóc, khiến tóc trở nên khô, dễ gãy và dễ bị hư tổn. Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ, những người có mái tóc khô hoặc tóc nhuộm nên giảm tần suất gội đầu vì gội đầu thường xuyên chủ yếu được khuyến nghị cho những người có mái tóc dầu. Vì vậy, nếu bạn có mái tóc khô hoặc bị khô khi gội đầu thường xuyên, bạn chỉ nên gội đầu 1-2 lần một tuần.
Phai màu
Gội đầu thường xuyên có thể khiến màu tóc nhuộm hoặc tóc đã được xử lý phai màu nhanh hơn. Điều này là do quá trình gội đầu có thể loại bỏ các phân tử màu khỏi tóc, dẫn đến phai màu. Các chuyên gia khuyên bạn nên tránh xa nước nếu bạn có nhuộm tóc và chỉ gội đầu nhiều nhất hai lần một tuần.
Làm thế nào để gội đầu hàng ngày mà không gây tổn thương cho tóc?
Câu trả lời là sử dụng dầu gội hàng ngày. Những loại dầu gội này có thành phần làm sạch nhẹ nhàng và thường không chứa các chất điều hòa như silicone, chất hoạt động bề mặt... có trong dầu gội dành cho tóc khô hoặc hư tổn. Và để thay thế cho các chất điều hòa, bạn nên sử dụng thêm một loại dầu xả tức thì có thể dùng sau khi gội đầu và xả sạch trước khi sấy tóc.
6 bước gội đầu đúng cách cho tóc khỏe, đẹp và sạch sâu
- Làm ướt tóc kỹ bằng nước ấm.
- Pha loãng một lượng vừa đủ dầu gội với nước và tạo bọt trước khi thoa lên tóc. Massage da đầu nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay, hạn chế sử dụng móng tay vì nó có thể làm xước và tổn thương da đầu của bạn.
- Xả tóc kỹ bằng nước ấm. Hãy chắc chắn rằng bạn đã rửa sạch toàn bộ dầu gội trên tóc của bạn.
- Thoa một lượng vừa đủ dầu xả lên ngọn tóc. Có thể ủ hoặc xả tóc ngay tùy vào hướng dẫn của loại dầu xả mà bạn sử dụng. Sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.
- Dùng khăn thấm và vỗ nhẹ để làm khô tóc. Tránh chà xát tóc bằng khăn, vì nó có thể dẫn đến gãy rụng và khiến tóc hư tổn.
- Đợi khi tóc khô, hãy chải nhẹ nhàng để gỡ rối. Không nên chải khi tóc còn ướt.
Có gội đầu mỗi ngày hay không là một quyết định cá nhân phụ thuộc vào các yếu tố cá nhân như loại tóc, tình trạng da đầu và lối sống của mỗi người. Điều quan trọng là bạn phải hiểu rõ những lợi ích, hạn chế của việc gội đầu hàng ngày và đưa ra quyết định phù hợp nhất cho tóc và da đầu của bạn. Nhìn chung, gội đầu 2-3 lần một tuần là tần suất được các chuyên gia khuyến nghị, nhưng nếu bạn có da đầu nhiều dầu, nhờn hoặc tóc quá mỏng, bạn có thể cần gội đầu thường xuyên hơn (mỗi ngày hoặc cách ngày).
Theo Cleveland Clinic và eMediHealth
