(SGTT) - Co giật nhẹ mí dưới thường là phản ứng thoáng qua khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng hoặc thiếu ngủ. Tuy vậy, nếu tình trạng này xuất hiện thường xuyên mà không có dấu hiệu thuyên giảm hoặc kèm theo các biểu hiện bất thường khác, người bệnh không nên chủ quan. Đây có thể là dấu hiệu sớm của rối loạn thần kinh, đặc biệt liên quan đến dây thần kinh mặt.
- Chăm sóc sức khỏe đường ruột trước nguy cơ từ hại khuẩn
- Người tiêu dùng Việt ngày càng ưa chuộng các loại nước uống tốt cho sức khỏe
Mệt mỏi, stress
Co giật mí mắt thường là phản ứng của cơ thể khi hệ thần kinh bị kích thích quá mức do căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ hoặc làm việc quá sức. Trong trạng thái này, dây thần kinh chi phối cơ quanh mắt trở nên nhạy cảm, dễ dẫn đến những cơn co thắt nhẹ và không kiểm soát. Tiêu thụ quá nhiều caffeine làm tăng thêm mức kích thích này, khiến triệu chứng trở nên rõ ràng hơn.
Thiếu magie
Magie là khoáng chất thiết yếu giúp duy trì ổn định hoạt động cơ và thần kinh. Thiếu hụt magie khiến quá trình truyền tín hiệu từ não đến các nhóm cơ bị rối loạn, dễ dẫn đến hiện tượng co giật nhẹ ở vùng mắt.
Rối loạn thần kinh, đặc biệt là chứng co giật nửa mặt
Trong một số trường hợp, co giật mí mắt là dấu hiệu sớm của rối loạn thần kinh. Đáng lưu ý là chứng co giật nửa mặt, xảy ra khi mạch máu chèn ép dây thần kinh mặt, gây co giật lan từ mắt xuống má và miệng. Các bệnh lý khác như phình động mạch não, u não, dị dạng mạch máu, đa xơ cứng hoặc rối loạn tuyến giáp cũng có thể biểu hiện sớm qua những cơn giật nhẹ ở vùng mắt.
Triệu chứng từ co giật nhẹ đến méo mặt, khó mở mắt
Co giật mí mắt thường bắt đầu với cảm giác rung nhẹ ở mí dưới, xuất hiện bất chợt và lặp lại nhiều lần trong ngày. Nếu kéo dài, cơn co giật có thể lan xuống các cơ vùng má và miệng cùng bên, gây méo mặt khi nói hoặc cười.
Trong trường hợp nặng, người bệnh có thể gặp khó khăn khi mở mắt do cơ mí co thắt liên tục. Một số dấu hiệu nghiêm trọng khác như mí mắt không khép được, miệng lệch, trán mất nếp nhăn một bên, toàn bộ nửa mặt bị đơ cứng. Trường hợp co giật đi kèm run tay, đổ mồ hôi, sụt cân không rõ lý do có thể liên quan đến các rối loạn nội tiết như cường giáp.
Khi triệu chứng không thuyên giảm sau khi đã nghỉ ngơi, giảm caffeine và bổ sung magiê trong vòng một tháng, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được kiểm tra chuyên sâu.
Phương pháp kiểm soát các triệu chứng co giật mí mắt
Người có biểu hiện co giật mí mắt nên duy trì cuộc sống ổn định như ngủ đủ giấc, kiểm soát caffeine, tăng cường vận động, ăn uống lành mạnh và chủ động kiểm tra sức khỏe sẽ giúp làm giảm nguy cơ tổn thương dây thần kinh do mạch máu chèn ép.
Ngoài ra, thư giãn cơ mặt bằng những động tác đơn giản như nháy mắt, huýt sáo, cười lớn, nhai kẹo cao su hoặc massage quanh mắt cũng mang lại hiệu quả rõ rệt. Với những người tiếp xúc lâu trước màn hình, cần thực hành các bài tập nghỉ mắt để hạn chế tình trạng co cứng cơ mí.
Theo K health, Health Chosun
