(SGTT) – Đã tới ngày thứ 206 trên tổng số 365 ngày chị Lê Thị Hằng thực hiện hành trình chinh phục 42km mỗi ngày. Cô gái với vóc dáng nhỏ nhắn vẫn đều đặn sải bước trên cung đường TP Vũng Tàu từng đêm hy vọng sẽ hoàn thành mục tiêu vào ngày cuối cùng của năm 2023, tròn một năm bắt đầu thử thách vào đêm giao thừa.
Hành trình thật để yêu thương sức khỏe
Biết chạy bộ từ đầu năm 2022, chị Lê Thị Hằng vốn làm công việc trong ngành du lịch trước đây chưa từng tập luyện qua môn chơi nào. Chị kể cuộc sống lúc ấy quanh quẩn chuyện đi làm rồi về nhà, sức khỏe có dấu hiệu đi xuống ở độ tuổi qua 30 nên chị quyết định đi tập yoga, bổ sung thêm những giờ thể thao vào thời gian biểu. Rồi từ lời khuyên của mọi người hãy thử môn chơi có tính cộng đồng, chị Hằng bắt đầu tham gia chạy bộ với con số 0 như bao người bình thường.
Để có cột mốc 206 ngày hoàn thành đều đặn, thậm chí cự ly có khi còn vượt ngưỡng 42km/ngày như bây giờ, chị Hằng bộc bạch mình cũng đi qua giai đoạn “thở không ra hơi” từ 100 mét đến 300 mét đầu tiên. Từ chạy nhẹ đến chạy nhanh, từ đi bộ rồi chạy, thời gian tích lũy tăng dần khiến chị Hằng có thêm động lực hoàn thành 3km. Đó là phát súng cho chị mạnh dạn chinh phục những thử thách ngắn hạn tiếp theo như hoàn thành cự ly 10km mỗi ngày rồi mới đi ngủ, rồi tăng lên 21km, 42km…
Với chị Hằng, sau mỗi lần hoàn thành giải chạy, niềm yêu thích chạy bộ như được vun tưới thêm. Chị nói chạy bộ cho mình cách hiểu bản thân, chữa lành tâm trạng và một cơ thể chưa từng có trước đây. Tuy vậy ngay khi bắt đầu những cự ly “khủng” hằng ngày, chưa nhiều người thực hiện như hoàn thành 42km (tương đương cự ly Full Marathon), chị cũng gặp nhiều ý kiến trái chiều vì quyết định tưởng chừng như không thể với một cô gái nhỏ nhắn, không có nền tảng thể thao từ nhỏ.
Chia sẻ với Sài Gòn Tiếp Thị, chị Lê Thị Hằng cho hay, ở tuổi 36, mọi lựa chọn của mình đều có lý do riêng của nó. Trước khi hoàn thành 42km, chị đã từng chạy từ mười đến 20km mỗi ngày để thử giới hạn bản thân và điều bất ngờ là sức khỏe chị đã cải thiện dần dần và chưa lần nào gặp chấn thương hay tai nạn gì quá nghiêm trọng. Sở dĩ, ý tưởng có phần “điên rồ” này đến từ một người đàn ông ngoại quốc người Anh, đã gây quỹ thành công sau một năm chạy marathon, truyền cảm hứng cho chị.
Theo chị Hằng, việc mình bắt đầu thử thách hiếm người làm không phải để lập kỷ lục hay trở thành người nổi tiếng. “Tôi có cách riêng để hồi phục sức khỏe và luôn chạy bộ trên cơ sở lắng nghe cơ thể, hiểu mình chứ không chạy bán sống bán chết. Từ một Full Marathon đầu tiên, đến cái thứ hai thứ ba cũng là một quá trình tích lũy. Với tôi, chạy bộ dù ít hay nhiều cũng để yêu thương chính mình, có ý nghĩa trong cuộc sống ngắn hạn chứ không phải đánh bóng danh tiếng”, chị bộc bạch.
Hiện tại, chị Hằng có ý định sẽ kêu gọi gây quỹ cho một tổ chức từ cộng đồng sau khi kết thúc hoặc còn chặng đường ngắn. Chị hy vọng việc mình hoàn thành thử thách tự đưa ra trước, chính là lời bảo chứng cho nỗ lực có giá trị cũng như ý nghĩa hành trình chị muốn đem lại.
Hạnh phúc trên từng bước chân
Đã hơn nửa năm trôi qua, mục tiêu hoàn thành 365 ngày Full Marathon của chị Hằng ngày một đến gần. Chia sẻ kỹ thuật hoàn thành cự ly lớn mỗi ngày không đứt quãng trong sáu tháng đầu năm, chị Hằng tiết lộ mình sẽ vừa đi bộ vừa chạy, tích lũy sức bền qua ngày và kết hợp với hồi phục sau khi về nhà.
Thời gian đầu vì khoảng thời gian chạy 42km sẽ chiếm phần lớn thời gian trong ngày, chị gặp khó khăn trong việc sắp xếp lịch sinh hoạt, việc cá nhân khác nên bây giờ chị chọn đi ban đêm từ 12 giờ hoặc 1 giờ sáng. Cự ly 42km hoặc dài hơn sẽ kết thúc trong khoảng 6 đến 7 tiếng, chị về nhà dành khoảng 30 phút đến một tiếng để nghỉ ngơi, phục hồi, rồi ngủ nghỉ tiếp. Nhiều hôm bận rộn không có thời gian thư giãn cơ, chị vẫn duy trì lịch trình không nghỉ ngày nào.
Chị tâm sự nhiều người bảo chị “điên”, hay chạy vậy chỉ để phá xương khớp, cũng có người khuyên ngăn chị dừng lại vì tác hại của việc vận động quá ngưỡng sức. Với chị đó cũng là những lời động viên quan tâm “Tôi đi bộ kết hợp chạy giữ sức, tự hồi phục giải tỏa trong quá trình đi. Ngoài ra, việc chạy phải xuất phát từ cảm giác hạnh phúc, ý chí và sức lực tự thân, chứ không phải ai ép buộc. Khi mệt tôi cũng nói kiểu khác chứ không than thở”, chị nói.
Thực tế, để thực hiện hành trình, chị thừa nhận mình phải hy sinh nhiều thứ như sắc đẹp, làn da, công việc chính đổi lại những giá trị tinh thần, thể chất và xa hơn là hướng đến cộng đồng. Chị cũng không khuyến khích mọi người cùng hưởng ứng vì còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố sức khỏe, thời gian, mục đích chạy.
Theo chị, điều quan trọng nhất khi thực hiện hành trình chính là hiểu cơ thể. Sở dĩ chị chọn đi bộ nhiều hơn chạy trong cự ly vì không muốn ảnh hưởng xương khớp, đi bộ sẽ giúp nhận diện được điểm bị đau, hiểu vấn đề ở đâu để hồi phục ngay chứ không cuốn vào guồng chạy đua tốc độ, thành tích. Hiện tại chị tập luyện theo phản ứng cơ thể của mình, chị tự trải nghiệm qua các phương pháp, thấy phù hợp với “ngưỡng” thì tiếp tục theo. “Tôi chính là huấn luyện viên và bác sĩ của chính mình, khi xem tất cả các bộ phận trên cơ thể là bạn đồng hành để điều tiết nhịp chạy”, chị nhấn mạnh.
Cuộc đua 365 ngày thực hiện Full Marathon, ước tính tổng cộng 15.330km sẽ được chị Hằng tiếp tục duy trì và kết thúc dự kiến vào ngày 31-12-2023.
Hoàng An
