NGỌC MY -
Yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe đôi chân nhiều nhất chính là giày dép, vì nếu mang giày dép không phù hợp (quá chật, quá cao hoặc quá mềm, quá cứng, quá bẹt gót...) có thể gây ra một số bệnh như gai xương gót, giãn tĩnh mạch, đau viêm các khớp ngón chân...
“Mệt mỏi” đôi chân
Phụ nữ khi chọn giày dép luôn đặt tính thẩm mỹ lên cao nhất. Và giày cao gót luôn được đa số chị em chọn. Tuy nhiên, nếu quá “lạm dụng” giày cao gót có thể sẽ gây nên tình trạng đau, tê gót chân, ngón chân bị chai, u, quặp, biến dạng, hoại tử móng…
Ngoài ra, những đôi giày dép thấp hoặc có đế quá mềm lại không đủ sức bảo vệ lòng bàn chân, gây nên tình trạng đau, thốn. Còn khi đi dép lê, các ngón chân phải bấu víu mạnh để cố định bàn chân khiến cho ngón chân có thể bị biến dạng.
Dép tông (dép xỏ ngón) là lựa chọn sai lầm trong việc bảo vệ đôi bàn chân, vì nó có cấu trúc phẳng, hở nên bàn chân không có sự hỗ trợ lực, đồng thời các cơ phải hoạt động quá sức để hỗ trợ bàn chân, duy trì sự vận động để giữ cho quai dép không tuột ra khỏi chân. Vì thế, một đôi dép tông cũng làm cho đôi chân “mệt mỏi” không kém gì đôi giày cao gót.
[box] Foot scan – kiểm tra sức khỏe đôi chân
Chiếc máy scan chân có hình dạng phẳng và mỏng như một bàn cân đứng, có chức năng “thăm dò” những vấn đề đang gặp phải của bàn chân. Sau khi scan, từng điểm hiển thị sẽ báo cho chúng ta biết điểm nào trên lòng bàn chân đang bị tổn thương và cần điều trị. Chẳng hạn, điểm hiển thị ở gót chân càng đậm thì gót chân càng bị trọng lượng cơ thể dồn nhiều hơn so với toàn bộ bàn chân, lực này sẽ không tản đều và gót chân dễ bị đau, thốn. Cũng như thế, điểm hiển thị ở các khớp ngón chân càng đậm thì phần này đang bị tổn thương và cần có biện pháp khắc phục...[/box]
Bảo vệ chân bằng đế và miếng lót giày
Đế giày định khuôn thiết kế như một miếng đệm giảm áp lực đáng kể cho đôi bàn chân. Hình dạng miếng đế nhìn như một dấu chân in trên cát, có phần lồi, lõm và ôm sát theo khung xương bàn chân. Với thiết kế này, phần gót lõm sâu 10 mm bảo vệ cố định vị trí gót chân, giúp bàn chân ổn định và chắc chắn. Phần gan bàn chân được nâng đỡ bởi miếng lót giúp giảm áp lực lên mũi chân khi di chuyển. Tuy nhiên, các đế giày này có kích thước hơi lớn so với giày thông thường, được làm từ cao su thiên nhiên, có độ mềm vừa phải tạo cảm giác êm chân.
Bên cạnh đó, sử dụng miếng lót giày chỉnh hình đi cùng với đôi giày thông thường rất tốt cho đôi bàn chân. Miếng lót giày này nâng đỡ áp lực cho nửa bàn chân phía trước, có góc nghiêng 4 độ để hỗ trợ phần vòm chân thấp, trung bình hoặc cao, lớp đệm giảm sốc ở gót chân vốn chịu ảnh hưởng của những hoạt động mạnh và liên tục. Trên bề mặt có lỗ thoáng khí tạo cảm giác thông thoáng, đặc biệt mềm dẻo bởi chất liệu silicon và có thể gọt lại theo kích thước bàn chân của từng người.
[box] Giá tham khảo:
- Giày, dép đế khuôn định hình: 850.000 đồng đến 1,3 triệu đồng/đôi.
- Miếng lót giày silicon: 190.000 đồng/cặp.
- Vớ cho người bị tiểu đường: 150.000 đồng/đôi.
Bán tại: Công ty Comfortor, 19C Cống Quỳnh, quận 1, TPHCM.[/box]
Chọn giày phù hợp
Khi chọn một đôi giày tốt cho sức khỏe đôi chân đồng nghĩa với việc bảo vệ bàn chân, vì thế nên ưu tiên chọn chất liệu càng gần với nguồn gốc thiên nhiên càng tốt.
Loại giày có đế chắc chắn, mũi giày và cả đôi giày mềm dẻo đạt yêu cầu là khi bẻ gập đôi giày lại rồi trả nó về vị trí ban đầu vẫn không gây biến dạng. Tuyệt đối loại trừ ngay những đôi giày, dép mang vào làm chân đau và không nên mong chúng sẽ mềm đi theo thời gian.
Đối với phái nữ, chọn giày, dép có độ chênh lệch giữa đế và mũi giày không quá 7 cm. Kích cỡ giày đúng tiêu chuẩn là mũi giày cách ngón chân dài nhất khoảng 1-1,5 cm, bề ngang tương đương bề ngang bàn chân.
Box 2
