(SGTTO) - Xây dựng nền tảng hệ miễn dịch khỏe mạnh, sức đề kháng tốt để có thể sống vui, sống khỏe từng ngày, trong mọi hoàn cảnh là điều mà mỗi người cần chủ động thực hiện. Điều này giúp cuộc sống của mỗi người thêm hứng khởi, nhiều màu sắc, cũng như giảm thiểu những rủi ro, xáo trộn… khi có ngoại cảnh tác động.
Sài Gòn Tiếp Thị số 8, phát hành ngày 20-2-2020 đồng hành cùng bạn đọc trong hành trình xây dựng lối sống lành mạnh thông qua việc ăn uống, vận động đúng cách.
Cụ thể, Sài Gòn Tiếp Thị số 8 có những nội dung hữu ích nhưu sau:
Đừng bảo vệ sức khỏe theo kiểu đối phó: Ngày nay, trước thông tin về những ca bệnh nguy hiểm như ung thư, đột quỵ, dịch cúm… xảy ra ngày càng nhiều, không ít người mới sốt sắng đi tìm giải pháp để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Vitamin C, thuốc bổ sung: mua để an tâm: Đột quỵ, ung thư và gần đây nhất là dịch viêm đường hô hấp cấp do virus Covid-19 gây ra khiến một bộ phận nhỏ người dân tỏ ra lo lắng quá mức. Nhiều người đã tìm mua cho bằng được các loại thực phẩm chức năng được cho là tốt cho sức khỏe. Thị trường thực phẩm bổ sung theo đó được dịp nở rộ.
Khỏe từ bên trong: Hệ miễn dịch tốt là chiếc chìa khóa vàng cho một cơ thể khỏe mạnh. Một hệ miễn dịch tốt có khả năng bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh, bao gồm nhiều loại vi khuẩn, virus.
Thực đơn cho một ngày lành mạnh: Vào mùa nắng nóng việc cân đối dinh dưỡng hằng ngày theo tháp dinh dưỡng và vận động hợp lý là hai điều quan trọng mà TS-BS Trần Thị Minh Hạnh khuyến cáo mỗi người cần thực hiện để duy trì sức khỏe và có hệ miễn dịch tốt.
Miễn dịch hiệu quả hơn nhờ tế bào gốc: Hệ miễn dịch như một “vũ khí” rất lợi hại giúp chúng ta chống lại bệnh tật một cách hiệu quả nhất. Có thể nói, một cơ thể có hệ miễn dịch tốt sẽ ít bị bệnh tật tấn công và có khả năng hồi phục nhanh hơn.
Đi chơi, đề phòng nhiễm Covid-19: Chăm rửa tay, hạn chế tiếp xúc nắm cửa, tay vịn là một trong những biện pháp hữu hiệu để các “tín đồ du lịch” có hành trình đầu xuân lành mạnh và thú vị cùng người thân, bạn bè trong mùa dịch Covid-19 này.
Món ngon với trái ổi: Trái ổi rất giàu các chất chống oxy hóa, vitamin C, kali và chất xơ. Theo draxe.com, trong 100g trái ổi chứa đến 228,3mg vitamin C, tương đương 381% giá trị cần có hằng ngày.
Du lịch chỉ để ngủ: Cứ đầu năm chúng ta lại hì hục lên kế hoạch tìm lại sức khỏe, không ngần ngại đưa những biện pháp mạnh vào tầm ngắm như cai rượu, tập luyện gắt gao… Sao bạn không thử một cách tiếp cận nhẹ nhàng hơn cho năm 2020: Ngủ nhiều hơn nữa!
Tự làm nước rửa tay diệt khuẩn tại nhà: Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng là một trong những cách hiệu quả giúp mỗi người chủ động phòng tránh vi khuẩn, virus từ môi trường ngoài xâm nhập vào cơ thể.
Chọn kính bảo hộ đúng chuẩn: Virus Covid-19 lây lan qua niêm mạc (mắt, mũi, miệng) nên việc sử dụng kính bảo hộ chuyên dụng sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ bị virus và vi khuẩn bụi tấn công mắt.
Khỏe đẹp nhờ thay đổi thói quen sống: Nâng cao thể trạng thông qua việc thay đổi thói quen sống là chuyện có thật. Nhưng chị Phạm Thị Nguyệt Minh cho rằng: “Chuyện gì cũng phải từ từ!”
