(SGTTO) Khi bắt đầu với môn bơi, bạn nên bỏ túi 9 điều lưu ý cho người mới tập bơi sau đây, giúp việc tập bơi của bạn tốt hơn.
- Khởi động, làm nóng
Đừng nhảy ngay xuống hồ khi chưa khởi động. Bạn hãy dành ra vài phút làm nóng, giúp máu lưu thông để cơ thể dễ làm quen hơn khi xuống nước. - Tập thở
Thở là chìa khóa quan trọng để bạn có thể bơi tốt. Mới tập bơi, bạn nên tập cách hít thở trước. Hãy dành thời gian để rèn luyện kỹ thuật này. - Lưu ý về đường bơi
Đa phần các hồ bơi thường có phân chia làn bơi và hướng bơi. Nếu bạn bơi lung tung không theo làn, có thể bạn sẽ làm phiền lòng người bơi khác. - Xả qua đồ bơi
Sau khi bơi, bạn nên xả hoặc giặt lại mắt kính, đồ bơi để loại bỏ chất chlorine, giúp dụng cụ bơi lội bền hơn. - Chọn đồ bơi
Không nên chọn đồ bơi theo tiêu chí đẹp hay hợp sở thích, mà hãy chọn đồ bơi sao cho khi mặc cảm thấy thoải mái, bơi hiệu quả. Một số đồ bơi nhìn ở ngoài rất hợp nhãn nhưng khi mặc vài lần, chúng không còn vừa vặn nữa. - Hộp nhựa đựng đồ ướt
Đừng bỏ đồ ướt sau khi bơi vào mấy chiếc túi thể thao thông thường, mà bạn cần chuẩn bị sẵn một chiếc hộp nhựa để cất chúng. Như vậy sẽ giúp bảo quản đồ bơi. - Nón bơi
Hồ bơi có nhiều chất tẩy chlorine có thể khiến da đầu bạn tróc vẩy. Cách đơn giản nhất để tránh tình trạng này là đội nón bơi. - Mặc đồ bơi toàn thân
Nếu bạn cảm thấy nước hồ lạnh quá, hãy trang bị cho mình một bộ đồ bơi toàn thân, vì bộ đồ bơi này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi bơi. Hãy đảm bảo đồ bơi không gây cản trở gì cho bạn. Có thể nhiệt độ hồ bơi chỗ này khác chỗ kia nên không phải lúc nào bạn cũng cần mặc chúng. - Ngăn hơi nước cho kính bơi
Kính bơi rất quan trọng khi tập bơi nhưng chúng lại dễ bám hơi nước khiến bạn khó chịu. Để ngăn hơi nước, bạn có thể lấy kem đánh răng, kem cạo râu hay dầu tắm em bé thoa lên một chút, sau đó lau sạch lại bằng khăn.
Bùi Da (tổng hợp)
